こんにちは
今年こそ
なんとか治したいのが
眠りの質
です
結婚してから
眠りの質が悪くなり
妊娠期を除いて
（妊娠期はもう眠り姫状態でした、、笑）
朝までぐっすり
寝たことがありません
最近も
特にひどくて
夜20時半には
娘と布団に入るのですが
寝かしつけが終わっても
ずっと寝れなくて
23時頃かな？
主人が寝に来る時も
まだ起きています
もう寝かしつけが
終わったら起きたら？
と思うのですが
頭はすごく眠いのです
毎晩
眠りにつくのは
0時頃です
そして
夜中も2、3回は起きて
朝は7時半頃に
娘に起こされて
やっと起きます
寝ている間も何回も夢をみていて
内容も急いでいたり疲れる夢です、、
ベッドで
横になっている時間は
長いのですが
眠りの質が悪すぎて
一日中
ずーっと眠い
目眩にも繋がるし毎日体調不調です、、
友達でも元気な子は
めちゃくちゃ寝ます
「子供と一緒に寝てるけど
朝まで一度も起きない」
と言っていました
友達をみていると
よく寝れたら
人生が変わるだろなぁと
羨ましいです
何度か
不眠改善の漢方を
処方してもらった事も
あるのですが
漢方は
利尿作用があるのか
夜中2回は
トイレに起きるので
結局は
睡眠時間が短くて
先日薬局で
こちらのサプリを
買ってみましたが…
眠りの質は特に
変わりませんでした
就寝前に飲みますが
トイレには起きなかったです＾＾
＼ドリンクタイプも気になります／
あずきのチカラ“目もと用”も
買ってみましたが
寝かしつけの間に
冷めてしまっています
＼程よい重さが気持ちいいです♡／
ちなみに寝る時は
最近使わなくなった
あずきの力“首肩用”を
湯たんぽがわりに
足元に使っています
足を温めると
全身がポカポカになります
そして
生理痛用に
こちらも買ってみました♡
今までは
首肩用を無理矢理
使っていたのですが(笑)
やっぱりお腹には
ハート方が
フィットします
＼温めると痛みが軽減します☺︎(個人の感想です)／