12/18の記事の上書きになってる(￣д￣;)
一昨日もミスしたばかり…
また書き直します。
2020年までに
◯6kg(-3kg)を目標に
ダイエットをしていました☆
体重の経過（毎週水曜日に測定）
8/1スタート ◯9.0kg
8/7 ◯8.8kg(-200g)
8/14 ◯9.8kg(＋1kg)
8/21 ◯8.8kg(-1kg)
8/28 ◯9.2kg(＋400g)
9/4 ◯8.5kg(-700kg)
9/11 ◯8.8kg(＋300g)
9/18 ◯8.8kg(±0)
9/25 ◯8.7kg(-100g)
10/2 ◯8.7kg(±0)
10/9 ◯8.2kg(-500g)
10/16 ◯8.0kg(-200g)
10/23 ◯8.3kg(＋300g)
10/30 ◯8.5kg(＋200g)
11/6 ◯8.5kg(±0)
11/13 ◯9.0kg(＋500g)
11/20 ◯7.9kg(-1.1kg)
11/27 ○8kg(＋100g)
12/4 ◯8.2kg(＋200g)
12/11 ◯8.4kg(＋200g)
12/18 ◯9.4kg(＋1kg)
(12/25は入院中)
最終結果(今日)は…
◯7.2kg(-2.2kg)
目標の◯6kgには
届きませんでしたが
年末の入院が功を奏して？
お正月を過ごしたにも関わらず
最後に2.2kg痩せました
年末に
6日間入院していたのですが
一日の摂取カロリーは
1800ほど（かな？）
(献立によると標準男性で
約2000カロリーでした)
ほとんど寝ていたので
カロリー消費はしていないのに
痩せる。
（連日の高熱のカロリー消費はあったかも。笑）
日頃
どんだけカロリー摂ってるの
退院して日常生活をしても
痩せないぐらい食べてるのかぁ…
量はそれほど食べないので
一品ずつのカロリーが
高いんだろうなぁ。。
今年は少しずつ運動して
体力も付けたいな
私の基礎代謝、体重計によると
1000カロリーほど。
どんだけ低いの〜！笑
1200カロリーは欲しい！！