こんにちは
2020年までに
◯6kg(-3kg)を目標に
ダイエットをしています☆
毎週水曜日を
計測の日としています。
体重の経過8/1スタート ◯9.0kg
8/7 ◯8.8kg(-200g)
8/14 ◯9.8kg(＋1kg)
8/21 ◯8.8kg(-1kg)
8/28 ◯9.2kg(＋400g)
9/4 ◯8.5kg(-700kg)
9/11 ◯8.8kg(＋300g)
9/18 ◯8.8kg(±0)
9/25 ◯8.7kg(-100g)
10/2 ◯8.7kg(±0)
10/9 ◯8.2kg(-500g)
10/16 ◯8.0kg(-200g)
10/23 ◯8.3kg(＋300g)
10/30 ◯8.5kg(＋200g)
11/6 ◯8.5kg(±0)
11/13 ◯9.0kg(＋500g)
11/20 ◯7.9kg(-1.1kg)
今日の結果は…
◯8kg(＋100g)
ややキープ。
ダイエットを
意識しなくなってからの方が
痩せてるなぁ
先週
突然減った体脂肪ですが
(30%台→27.8%)
今日は体重は変わらないのに
2%も増えて
29.6%でした。
よくわからないけど
体脂肪って
そんなに変動するものなの？
1%落とすのに苦労すると思ってたけど…
太るのは簡単とか？笑
体重がキープ出来てきたら
体脂肪を減らしたいなぁ