こんにちは
2020年までに
◯6kg(-3kg)を目標に
ダイエットをしています☆
毎週水曜日を
計測の日としています。
体重の経過8/1スタート ◯9.0kg
8/7 ◯8.8kg(-200g)
8/14 ◯9.8kg(＋1kg)
8/21 ◯8.8kg(-1kg)
8/28 ◯9.2kg(＋400g)
9/4 ◯8.5kg(-700kg)
9/11 ◯8.8kg(＋300g)
9/18 ◯8.8kg(±0)
9/25 ◯8.7kg(-100g)
10/2 ◯8.7kg(±0)
10/9 ◯8.2kg(-500g)
10/16 ◯8.0kg(-200g)
10/23 ◯8.3kg(＋300g)
10/30 ◯8.5kg(＋200g)
11/6 ◯8.5kg(±0)
11/13 ◯9.0kg(＋500g)
今日の結果は…
◯7.9kg(-1.1kg)
あれ？
痩せた
今年中に
3キロはもう痩せないわ
って諦めてて
ちょいちょい
お菓子をつまんでたんだけど…
今朝驚いたのが
体脂肪が減っていたこと。
体重の割に
体脂肪が多くて
30%あったのですが
27.8%になってた♡
昨日
あまりの首肩凝りで
結婚して初めて
エステという名の施術に
行ってきたのですが
気持ちいいマッサージを想像していたら
リンパをゴリゴリ系で
めちゃくちゃ痛かった。。泣
おかげでスッキリしました♡
そのリンパを流してもらったのも
関係あるのかな？
体脂肪の仕組みは
よくわからないけど…
だとしたら
ありがたい