こんにちは
2020年までに
◯6kg(-3kg)を目標に
ダイエットをしています☆
毎週水曜日を
計測の日としています。
体重の経過8/1スタート ◯9.0kg
8/7 ◯8.8kg(-200g)
8/14 ◯9.8kg(＋1kg)
8/21 ◯8.8kg(-1kg)
8/28 ◯9.2kg(＋400g)
9/4 ◯8.5kg(-700kg)
9/11 ◯8.8kg(＋300g)
9/18 ◯8.8kg(±0)
9/25 ◯8.7kg(-100g)
10/2 ◯8.7kg(±0)
10/9 ◯8.2kg(-500g)
10/16 ◯8.0kg(-200g)
10/23 ◯8.3kg(＋300g)
今日の結果は…
◯8.5kg(＋200g)
体重の増加が止まらない
夜ご飯も早く食べるようにしてるし
量も減らしているし…
何が原因？
最近
慢性的な寝不足で
寝不足は太るって言いますよね。。
娘が寝ている時に
布団から出てあちこちに転がっていくので
夜中に
何度も布団を掛け直しています。
新生児の時に比べたらマシですが
毎晩3、4回起きているので
(新生児の時よりも多いか…笑)
毎日眠い
野菜不足で
便秘気味なのもあるかなぁ
原因はこれか！
食べた物でも記録して行こうかな