こんにちは
2020年までに
◯6kg(-3kg)を目標に
ダイエットをしています☆
毎週水曜日を
計測の日としています。
体重の経過8/1スタート ◯9.0kg
8/7 ◯8.8kg(-200g)
8/14 ◯9.8kg(＋1kg)
8/21 ◯8.8kg(-1kg)
8/28 ◯9.2kg(＋400g)
9/4 ◯8.5kg(-700kg)
9/11 ◯8.8kg(＋300g)
今日の結果は…
◯8.8kg(±0kg)
キープ！
先週から
朝ごはんを
パン＋カフェオレ(無糖)
↓
ゆで卵＋カフェオレ(無糖)
カフェオレを水にすると言いましたが
カフェオレを飲んでいました。
パンをゆで卵に変えたのに
全然痩せないなぁ
朝ごはんを
食べないという手もありますが
持病の薬を飲まないといけないので
何かは胃に入れたい
持っていたボドムスが
次々とサイズアウトして
お腹のお肉が気になるので(汗)
今日から
朝・昼・晩
20回ずつ腹筋を
しようと思います
こんなにも痩せないと
実験みたいで
楽しくなってきたわ(￣∀￣)