こんにちは
2020年までに
◯6kg(-3kg)を目標に
ダイエットをしています☆
毎週水曜日を
計測の日としています。
体重の経過8/1スタート ◯9.0kg
8/7 ◯8.8kg(-200g)
8/14 ◯9.8kg(＋1kg)
8/21 ◯8.8kg(-1kg)
8/28 ◯9.2kg(＋400g)
9/4 ◯8.5kg(-700kg)
今日の結果は…
◯8.8kg(＋300g)
太った
えー、、なんで？
ご飯も腹9分目にしてるのに
(8分目ではない。)
以前は食事制限で痩せたのに
全然痩せない
代謝が悪くなったのも
あるだろうなぁ…
朝食は毎日
食パン＆カフェオレ(無糖)
ですが
まずはここから
見直してみます
明日から
ゆで卵＆水！
これで痩せなかったら
いい加減運動かな
暑くて外にも出られません。。
千葉県の大規模停電＆断水、心配です。
早く復興してくれますように。。