休憩時間に一時間歩きました
帰宅途中に緑がいっぱいの公園があって、一周が１０００ｍの運動場をスタスタと6週。
（早歩きで1キロを10分で歩きます！）
今日はジョギングしている人もほとんどいなくって、悠々と歩けました～
最近、太った自分に気が付いた事とネガティブに考え込んでしまう事があったので、心と体のデトックスを兼ねて歩きました。
音楽を聴きながらひたすら歩くー。
終ってみると汗びっしょり！
気分も爽快です
通勤やお出かけはもっぱら車で、歩く事が少ない私。
職場ではバタバタと走り回っていても、やっぱり適度な運動は必要ですね・・・
しばらくウォーキングを続けます。
パンツのサイズを1サイズ下げられるように頑張ろう～
勉強も兼ねられるように音楽の代わりに、英語か韓国語を聴きながら歩こうかな
欲張りすぎ