こんにちは！
更新できていなかった火曜日～木曜日(3日分)の
運動記録をつけておきます！
火曜日
①ウォーキング(朝ウォーキングは気持ちが良いですね♡)
②WCBAのウォーキングレッスン3h
(スティーブンさんと美馬寛子さんに教わりました♪→クタクタになりました^_^;♡ )
水曜日
仕事後、クタクタで気づいたら寝落ちしてしまって…
運動しませんでした(￣O￣;)
こんな日もある！！
木曜日
①ラン(5分だけw)&ウォーキング
②縄跳び2000回(昨日サボったぶん)
③熱めのお湯でしっかりお風呂
④ストレッチ
私は元々、the文化部系で学生時代
体育の授業もあまり好きではなかったのですが、
最近すこしずつ気づいてきたことがあって。
もちろんノートに書いていますが、
今後も自分と向き合って行きたいとおもいます！
運動した直後が一番痩せている(引き締まっている)
気がします！
それって当たり前なのでしょうか？
そんなにスポーツをしてこなかったので分かりません。(^_^;)♡
気持ちもスッキリしているのであの感覚が大好きです♪♪
ちなみに私は一番右です（≧∇≦）
がんばる！！！
努力しよう自分！！！
2017miss universe
HarumiFujiyama
↑これはね、
「このままじゃこんな大きなタイトルとてもじゃないけど似合わないぞ！！！」
と気持ちも引き締めるために書いています！
(まだまだすぎて恥ずかしいけどね！)