前記事と、まとめればよかったかな
またまた運動記録をつけさせてくださいな
8日(日) の運動記録
①朝ウォーキング(小雨が降っていましたが
キャップを被っているので気になりませんでした♪)
②ストレッチ
夜、色々やっていたら縄跳びをするタイミングを逃してしまいました。
やっぱり一日外出した日は縄跳びをやるの、
むずかしいですね！
今日は雨だったのでできませんでした！
最低でも1日500回と 、と決めていて
昨日1000回飛んだので今日はヨシとします！
最近、少しでもエクササイズになれば…と思い、
電車の待ち時間のような少し時間を持て余したときは
駅ビルでも、それがなければ駅構内、ホームでもいいので
とにかくグルグル歩くことにしています♪
カフェで座っているより、
駅ホームに立ってケータイを触っているより、
ずっと良い気がします♪
もちろん、その時の疲労感などにもよりますが。
確か、ダイエットコーチ・EIKOさんも
雑誌でその方法を書いてらっしゃったはず
もちろん、ノリノリの音楽を聞きながら、
歩いている場所が例え小田原のホームであっても
ランウエイを歩いているイメージで
歩く時間は、私にとって大事なイメトレの時間なのです
明日から(日付では今日ですが♪)
とあることに挑戦します！！
ものは試し！
なんでもやってみなくちゃわからない！
自分を絶対レベルアップさせるぞ
