整体120401

今日は特に辛い部分はなく、かといって良い状態ではないことを先生に告げた。

最初は背中の揉みほぐし。やはり肩甲骨周りが硬い。先生によると、全体が左によっている(つまり曲がっている)とのこと。
横向きに寝てさらに念入りに、背中・肩・腕・腰などをほぐしてもらう。
全体的に硬いけれど、少しもみほぐすだけで早いうちに柔らかくなった、これは改善している証拠だと。
ちょっぴり嬉しかったo(^▽^)o。

そして仰向けになって腕や脚などをストレッチ。
次に首から頭にかけてのマッサージ。ここもかなり痛かった。

骨盤調整のあと、再び背中から脚にかけてをしっかり揉みほぐしてもらった。

寒いせいか、肩や背中を丸くする癖がついてしまっている。おそらくそのせいで腰も硬くなっているらしい。
長時間同じ姿勢をしたあとなどにしっかりストレッチをやるように指導された。

わかってはいるんだけど、なかなかできないんだよね。でも少しずつでもいいからやるようにしなきゃな^^;


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