今日のエアロは月初めということもあって、そんなに難しいことはしないだろうと思っていたら、超難しかった。
グレープバイン、マンボ、マンボ。マーチ四拍目でニーアップを二回繰り返して、ニーアップ二回。シャッセのあとにバックランジ(？)。
もうすでにこの中でも、回転が入った。ニーアップしながら回転。
ここまではまあなんとか(^ ^)。
次のパターンは、レッグカール二回でマンボ、チャチャチャ、マンボ。Ｖステップのあとでシャッセで後退し、Ａステップ、レッグカール。この中でも、マンボしながら、そしてＶステップのあとなどで回転が入る。目が回るのと、回るタイミングがうまくつかめず、消化不良で終わってしまった。
やっぱり回転が入ると、ハードだ。
今日は朝から昨日と同じく肩周りが重かったのだが、エアロが終わる頃にはそんなのどっかへ消えてしまったのは嬉しかった。(^ ^)
そのあとは腹と上体の筋トレをやって終了。
今日もいい汗かいた(^ ^)。
iPhoneからの投稿
グレープバイン、マンボ、マンボ。マーチ四拍目でニーアップを二回繰り返して、ニーアップ二回。シャッセのあとにバックランジ(？)。
もうすでにこの中でも、回転が入った。ニーアップしながら回転。
ここまではまあなんとか(^ ^)。
次のパターンは、レッグカール二回でマンボ、チャチャチャ、マンボ。Ｖステップのあとでシャッセで後退し、Ａステップ、レッグカール。この中でも、マンボしながら、そしてＶステップのあとなどで回転が入る。目が回るのと、回るタイミングがうまくつかめず、消化不良で終わってしまった。
やっぱり回転が入ると、ハードだ。
今日は朝から昨日と同じく肩周りが重かったのだが、エアロが終わる頃にはそんなのどっかへ消えてしまったのは嬉しかった。(^ ^)
そのあとは腹と上体の筋トレをやって終了。
今日もいい汗かいた(^ ^)。
iPhoneからの投稿