これも引っ越してから 初。最後に行ってから2ヶ月。初めて見てくださる先生も驚く位、あちこちが硬かった。先生が今まで見てきた人の中で5本の指にはいる位だとか。筋トレ直後だったとはいえ、やはりいい状態ではないとのこと。
まずは骨格のバランス。左右が崩れていて、少し丸まっていたらしい。調整してもらうと、背筋を伸ばすのが今までより楽になったような気がした。
次は肩甲骨周りをほぐしてもらう。腕を上に伸ばして横に倒す時、正常ならば腕が耳の脇を通るが、この時は腕が顔の前側に寄っていた。肩甲骨周りをほぐしてもらうことで、解消。これはビックリ！
最後は足裏とリンパ。足裏はあちこちで激痛。特に目と肝臓と腸。目はパソコン、他は引越し後の、お世辞にも良いとは言えない食生活、そして睡眠時間。早く正常な状態に戻さねば。
先生から、一日二十分位ストレッチをすると良い、と言われた。
今のハードワーク状況で果たしてできるか？二十分まとめて、ではなくてもいいらしいから、ちょっと頑張ってみようかな(^ ^)
まずは骨格のバランス。左右が崩れていて、少し丸まっていたらしい。調整してもらうと、背筋を伸ばすのが今までより楽になったような気がした。
次は肩甲骨周りをほぐしてもらう。腕を上に伸ばして横に倒す時、正常ならば腕が耳の脇を通るが、この時は腕が顔の前側に寄っていた。肩甲骨周りをほぐしてもらうことで、解消。これはビックリ！
最後は足裏とリンパ。足裏はあちこちで激痛。特に目と肝臓と腸。目はパソコン、他は引越し後の、お世辞にも良いとは言えない食生活、そして睡眠時間。早く正常な状態に戻さねば。
先生から、一日二十分位ストレッチをすると良い、と言われた。
今のハードワーク状況で果たしてできるか？二十分まとめて、ではなくてもいいらしいから、ちょっと頑張ってみようかな(^ ^)