整体110917

自分では調子いいと思っていたが、最初の頭と首のマッサージでは、いつもよりあっちもこっちも硬かった。仕事が忙しくてセルフマッサージが出来なかったからだろう。

次の全身マッサージでも、背中、腰、脚の全てが硬い。骨盤のバランスは悪くないとのこと。普段から肩甲骨を動かしたり、首のうしろに手を組んで首を下に向けるストレッチをやると良い、と言っていただいた。

最後は足裏とリンパ。足裏は、どこを触られても硬く、少し痛みも。
脛やふくらはぎ、膝裏もかなりの硬さ。
脛は、以前ストレッチの方法を教わっていたが、今日その話をされるまで忘れていた。やはりいいと薦められたことはやった方がいいんだな、と実感、反省。
(^_^;)