トレーニング日記110910

今週は仕事がきつく、睡眠不足。夕べから9時間くらいは寝たが、医者へ行かなければならず、とりあえず起きた。
昼食後、昼寝。気がついたらジムへいく時間。

と いう訳で今日は、ウエイトは3種目だけやってエアロへ。
片脚だけ横へランジ。同時に腕も横へ伸ばす。その後、直ぐにニーアップ。
次に後ろへランジ。うでは上。直ぐにニーアップ。…この動きがイマイチしっくりこなくて、ごまかしながらやってた。
あとは今回も回転系炸裂！。あー、目が回るぅ～ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
何度も繰り返しているうちに、動きを一つ二つ忘れることがあって苦笑い。
まあトータルでは９０％くらい追いつけたかな。

そのあとはヨガでリラックス。はやくしなやかに動けるカラダになりたいものだ。