トレーニング日記110723

ウエイトトレーニングのメニューは1番。比較的マシンが多いメニュー。
前回よりちょっとだけウエイトを増やして、多少なりとも効果を実感。

エアロは今月４回目。苦手だった、「クロスマーチの普通テンポと倍テン、同時に変身ポーズ」は、今回もボロボロ。一瞬、出来たような気もしたけど、余裕なし。おまけにスタジオを斜めに移動する、というオプションが追加されてたので、ついていくのに必死だった。

ヨガにも参加したが、今月はあまりパワー系のポーズがない。
連日の残業による寝不足のせいか、ラストのシャバ・アーサナではウトウト。
帰宅してから、食事をして間もなく、眠ってしまった…。