トレーニング日記110716

今週は平日に行けなかったので一週間ぶり。
でも最初の体重測定で、体重が1kg減ってた。体脂肪も減ってたので、ちょっとだけ幸せな気分になった(^-^)。

この日は遅く行ったので、ストレッチのあと、アブドミナルベンチとプレスダウンの二つだけやってスタジオへ。

エアロは先週のバージョンアップだが、結局先週できなかったパターン（クロスウォーキングを普通にやったあと倍速でやって一回転。クロスウォーキングのときに腕は変身ポーズ(^^;;）がこの日も出来ず。更に輪をかけて腕の動きが別のパターンに変わったので、パニックに。結局腕は諦めて脚の動きだけにした。ふぅ…。

そのあとのヨガは、あっという間に終わったという感じ。相変わらず僕のカラダは硬いことを実感。

うーん。