トレーニング日記110405

今週も仕事が忙しくて、平日はトレーニング出来ないだろうなと思っていたのだが、今日は少しゴールが見えてきたので、スポーツジムへ。

まずは、前から気になっていた「ファイドゥ」に初参加。楽しーい≧(´▽｀)≦！
スタジオの外から見ていた時は、ボクシング系のエクササイズかなー、と思っていたが、いろんな格闘技の要素が入っていて、ハードだったけど楽しかった。汗もたくさんかいた(^o^)。
いちばん良かったと思ったのは、キックが入っていたこと。思いっきり蹴り上げてストレス解消！
最後のストレッチも、太極拳っぽい動きなどがあって、今日は全てが新鮮。ハッピーなレッスンだった。

そのあとでウエイトトレーニング。でも今日はメニューの半分くらいをこなして終了。
いつもやっているメニューではあるけれども、かなり効いたと思う。

今日はぐっすり眠れそうだな(^^)。