トレーニング日記110402

この日は整体へ行ったり病院へ行ったりしていたので、ジムへ行くのが遅くなってしまった。
なので、４月から復活したスタジオエクササイズだけやることにした。

はじめにエアロ。
３週間ぶりだったけど、息はあがらなかった。
スタートからちょっとやりにくい動きもあったけど、何とかついて行けた。
３つ目のパターンで、バックステップーヒップシェイク(本当の名前は知らない(^^;)ーニーアップーバックステップという動きがあり、今思い出すとなんてことはないのだが、この流れを理解するのに苦労した。
そのあとで、シャッセで前に出たあと、片足を小刻みに何度か挙げてニーアップ、つづいて反対の足を同様にする動きがあり、小刻みな動きがBGMのリズムと全然合わなくて、ここは不完全燃焼。
そういえば１つ目のパターンで一回転するところもあったが、ここも大きく回りすぎてリズムに合わなかったな。
まあ、徐々に慣れてくるだろう。

つづいてヨガ。久しぶりに英雄のポーズ。ほんの少しだけぐらついたが、後ろ側の足をしっかり踏ん張り、腹にも力を入れられたので、なんとか持ちこたえられた。うれしー。(^^)

来週はウエイトトレーニングも出来るといいな。