エアロの後はヨガ。今日は英雄のポーズはなし。ちょっときついポーズもいくつかあったが、リラックスしつつ鍛えられたって感じ。
最後のシャバアーサナ。今日はうつらうつらしてしまった。そして起き上がる為に手足を動かしている時も一瞬眠ってしまった。すぐに気付いて目が覚めたが、ヨガで二度寝なんて…。直前のエアロで疲れたのかな？(*^.^*)
最後のシャバアーサナ。今日はうつらうつらしてしまった。そして起き上がる為に手足を動かしている時も一瞬眠ってしまった。すぐに気付いて目が覚めたが、ヨガで二度寝なんて…。直前のエアロで疲れたのかな？(*^.^*)