小鳥のさえずり -98ページ目

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27Aug
- 中華粥♬
  昨日は、食欲も（相変わらず）乏しく…中華粥を炊きました。好きなんですよ。お粥！香港に行ったらお粥ばかり食べますね。もう行くことも無いのかな？(´；ω；`)コストコで買ったロティサリーチキンの骨を冷凍しといたのでダシを取りました。骨は、ゴミじゃないです。(*^_^*)ぶっちゃけ、身より骨が好きです。(*^_^*)ケンタッキー・フライド・チキンの骨もダシ取れますよ。骨やエビの殻を見ると、どうしてもそのまま捨てずにダシを取りたくなります。ケチ？（笑）鶏の出汁にお米、麦、しめじを入れて加圧4分で炊きあがり。トロトロに炊けました。圧力鍋ってなんでもあっという間に出来てミラクルですよね～☆↑小さめのどんぶり栄養アップのためにたまごを入れました。仕上げに～ごま油と胡椒を少し。中華粥なんで。(*^_^*)韓国海苔を刻んでトッピング！簡素な夕飯です。チキンの出汁は、スタミナアップにいいので疲労してる体にピッタリですね。元気になりますように。食後30分で薬を飲みました。こんな小さな半粒の薬に私は、コントロールされてるんです。症状が酷いと思う時は、これをさらに半分に割って1日3回飲んでもいいと。こんなちっさくて…効果絶大？怖いわ。(;´∀｀)薬を飲みたくない気持ちもあるけど辛い時は、頼るのもいいと思う。昨日は、サッカー観戦中に薬を飲んだら！ものすごい睡魔に襲われて（薬の作用で）残り15分、爆睡にて見れず。Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝお～い！いつの間にか失点してんじゃん。(;´∀｀)いい試合だっただけに最後、見れず…残念。まっ、仕方ないか。いつか試合を見に行ける日が来るんだろうか？世界中の人が我慢とストレスに耐える日々。頑張ろう！と言っても先が見えない中、永遠に耐え続けるほど人間って強くないような気がする。それ、軟弱な私だけなんだろうか？情けねぇ～な。(;´∀｀)最近、弱音吐かずにやってらんない！と友達に。（笑）言ってラクになるなら、それもヨシ？(*^_^*)今日も気晴らしにトレーニングしよう。これだけは、奪わないで欲しい。猛暑、残暑。暑いです。ｂｙミルクパン
26Aug
- 1番美味しいと思う♬
  慣れないことがあるね～飲みに行ったり、お茶したり。そんなことが一切無くなって…誰かとお喋りする事が極度に減った。ジムで誰かに会えるけど～ちょっと離れてマスクして声が聞き取れなくてえっ？えっ？とか、やってる。（笑）こんな生活に慣れて不自由を感じなくなる方が、怖い。だからストレスを感じて当たり前なのかもしれないね。バカな話をタラタラと。懐かしいな。今どき、LINEやメールで誰とでもいつでも連絡が取れるけどやっぱり顔を合わせてお酒飲んで…っていいよね。あ～寂し。と、ひどく思う朝です。(´；ω；`)昨日の夕飯！また味噌汁と卵かけごはんです。どんなに食欲がなくてもお味噌汁って美味しく食べれます。出汁は、煮干しです。おから煮新鮮卵に麦ごはんと海苔。もう、これで十分です。1日3回ご飯を食べる事は、難しいけど栄養は、足りてるような気がします。今日は、ちょっと気持ちが明るい。＊昨夜、テレビも見れたからね！音楽も聴けるかな～♬（*^_^*）父親がどんなに不自由な生活だとしても感染しなかっただけでいいじゃん！って。そうだね。今日も明日も普通に暮らせたらそれが今は、1番の幸せですね。熱中症にも気を付けて元気に過ごします。(*^_^*)ｂｙミルクパン
25Aug
- 天気予報♬
  明日は、今日よりも暑くなります！って、マジか！Σ(￣ロ￣lll)水曜は、雷雨です。そうなの？もうね、8月に入ってから1度も雨が降ってないよ。（多分）カッサカサ。(;´･ω･)雨やら猛暑やら極端すぎるよ。疲れちゃう。今日は、テレビを少し。えっ⁉️見れた。(◎o◎)好きだからね。良かった。おやすみなさいミルクパン
- ゆで卵と厚揚げを追加で！
  愛知は、猛暑日から脱出できませんね。朝っぱらから暑いです。睡眠薬のお蔭で熱帯夜も関係なく熟睡。そして栄養剤も処方されてるのでちっとも夏バテしていません。まっ、病院に通院してますが暑くてだるい＋疲労って感覚は、ないです。やはり、睡眠と栄養が大事なんでしょうか？まだ猛暑は、続くので用心ですね。昨日も朝と昼ごはんが食べれず…夕飯は、頑張って食べました。冷蔵庫に保存してたルーローハンっぽいやつです。（笑）具材は、追加します。ゆで卵！圧力鍋で。すぐに出来る。そして殻がツルンと剥ける。ノーストレス！（笑）うちは、堅ゆで卵なので適当に作ってますが…半熟卵も圧力鍋で可能なのかな？厚揚げとゆで卵を追加して10分ぐらい加熱します。麦ごはんにたっぷりかけて出来上がり～食べやすいです。昨日は、これ1食。スイム1000やったから摂取カロリーが半分ぐらいになっちゃったかな。もう少し食べないとね～ビタミン剤に頼り続けるのは、ダメだよね。今ね、同時に2品調理したり、工程が多い作業が出来ません。料理が好きだから出来ないことをストレスに思うこともあります。でも、きっとそれも永遠じゃない！出来ないことは、自分では決められなくて…私、ファンなのにテレビが見れないから出演番組の録画が山ほど溜まってるんです。好きなら観るよね？なんだか寂しい。(´；ω；`)ファンじゃねぇ～のかよ？と思ってみたり。いろいろ葛藤は、あるんだけど仕方ないです。あれもこれもきっとそのうち出来るようになります。先生に私、薬に依存しちゃって怖いですーと相談したら他の人は、もっと強い薬をくれ、たくさんくれ！と要求してくるそうです。私ぐらい怖がって使うぐらいが、ちょうどいいって。（*^_^*）そうなんだね。この猛暑が終わるころ、自分も変われると思う♬と、信じて！やれることだけやってみよう！今日は、筋トレで体も心も引き締めます。ｂｙミルクパン
24Aug
- 付け加える事があった！
  今日も暑い日でした。予定通り病院へ。1番古そうな病院…と書いちゃって（汗）名誉挽回のために言います。私が、いつも行くとね、先生のお母さんらしき方が雑巾とモップを持ってあちこち掃除されてるんです。だから、とっても綺麗なんですよ。（*^_^*）それに看護師さんもまだ新入り？（患者として）なのに、すごく気さくに接してくれて。病気の事も薬の事も先生に聞けて良かった。安心しました。今は、思うようにやりたいことがやれなかったり…いろいろあるんですけどどうにかなるような気がします。（*^_^*）おやすみなさい。ｂｙミルクパン
- 具沢山味噌汁♬
  ここ3日ぐらい調子悪いんです。昨夜、サッカー開催日だったので気持ち的に上がるはずなんだけど…ちっとも観る気が起きず…(;´д｀)トホホ前半は、寝転んで解説＆実況の声だけ聞いてました。画像が見れないんですよ。しゃ～ないので薬を飲んでハーフタイムの間、横になってたら～あっちゅーまに元に戻る。元気が出た。普通に後半は、キャー！とか言いながら見てましたよ。なんだよ、薬一粒の効果って…こわっ。(-_-)前半と後半、私…別人じゃん。知らなかったけど～前半ってかなりシュート打たれてたのね？知らずにポケーっとしてた。( ﾟ ρ ﾟ )ﾎﾞｰ楽しかった♬半分しか観てないけど。（笑）次節、中2日で水曜日？今度は、ちゃんと90分見れるといいな。夕飯は、地味に卵かけごはん。朝も昼も何も食べれない日でした。(´；ω；`)食欲低下暑いから？精神的に食べれないのか？ちょっと判断が出来ないね～味噌汁は、旨い。暑い日は、温かい物がいいな。ちなみに、私はどんな暑い日でもお風呂に入って温まる派です。風呂好き♡特にジムのお風呂が好き。お喋りしながらお湯につかってる時間って至福の時です。今日も病院へ行こうかな…まだ薬は、あるんだけど。最初に病院に行った日。どこの病院へ行くか？出かける間際まで迷ったんだよね。＊かかり付け医が無かったので。待合室がホテルみたいな病院もあればいつも車で満車の病院もあったり評判とか先生が優しいとか噂を聞くよね。それでもなぜか？(。´･ω･)?知ってる中で…一番、古い病院に行ったのさー（笑）過去に2カ所病院通いしてたけど先生がご高齢で病院を閉鎖された経験があるのにね。でも、病院は古いけど先生、おじいちゃんじゃない。だから、きっと、この先も大丈夫！病院って、ネットで評判を調べてあ～だ、こ～だ、言う人もいるけど私、今の病院でいいかなぁ～って思う。先生にどんなことでも話せるし…意味不明な検査のゴリ押しも一切ない。昔からのお医者さんって感じで好きです。ＴＨＥローカル病院。（笑）病院に行くとすごくラクになるんだよね。（*^_^*）クソ暑いけど行ってみるか。今日もボチボチがんばろっ。(^O^)／ｂｙミルクパン
23Aug
- キッチン海外旅♬
  昨日は、筋トレｄａｙ！寝起き、体が熱い。あ～筋肉の繊維、ぶち切れまくったのね。（*^_^*）ほどよく体を壊さないとねバランスが悪いのよ。↑意味が分からないよね？そうやって生きて来たから。やらないと。今日は、スイムにしよう。軽く体を動かして、疲労を解放してあげよう。夜は、サッカーあるからね。パワー残しておかなくちゃ！開催、危うくなって？心配したけど良かった良かった最終節まで、どこのチームも無事に開催され終われること願うね。確かに、勝ち負けは大事だけど…なんかさ、開催されただけでそれでいいじゃん！と思う気持ちもある。それでも海外旅行は、遥か遠く。もうすっかり海外に行けることは、諦めてます。昨日は、韓国料理！チヂミを焼きました。フィリピン（ルンピア）台湾（ルーローハン）タイ（トムヤムクン）そして韓国へうちにステイしてた韓国男子から教えてもらった作り方でやってたけどチヂミ粉を買ったので今回は、それ使っています。もうね、暑くてめんどくっさくてお手軽ミックス、最高よ。冷蔵庫に余ってたルンピアの餡とたまねぎ、シメジを使いました。多めの油で焼きました。何がポイントかって？そりゃ～油をケチらないことだよね。油、最高だ！カリッとモチッと焼けました。写真。そうには、見えない。（笑）こうやっていろんな国の料理がね簡単に作れるね。材料だって手軽に手に入って。昔は、ネットで調味料取り寄せた事も多々あったけど今は、近所のスーパーで何でも買えるよ。そして、やはり、和食に戻る。冷凍蕎麦。半人前。落ち着くね。今日は、雨の予定が…どうしたよ。(・・?またまた晴れてんじゃん。食欲も上がらないまま毎日、何を作ろうか？悩むね。旦那は、あれがいい、これがいい！とリクエストしてくるけど嫁、もう頑張れないって気づいて～(´；ω；`)筋トレしてキン肉マンポーズして遊んでる嫁見たらどう見ても疲れてるように、見えんわな。（笑）蛍光オレンジのＴシャツ着て、トレーニングしてたらどうみても病院通いの女に見えんよね？もうちょっと内面、外見にさらした方がいいんだろうか。(。´･ω･)?自己プロデュース力に欠けてるな。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):今日も体も心も鍛えて行こう！頑張る。頑張る。ｂｙミルクパン
22Aug
- 少し涼しい夜のブログ♪
  また無音に戻ってしまって…ちょっと音楽を聴けるようになったのにな。チッ。(・д・)大阪は、諦めたけど名古屋のチケット取れました。ヾ(*´∀｀*)ﾉ私が踊ってた頃、何度も立ったステージ。同じ舞台に…と思うと感激するよね～☆彡☆彡☆彡私は、広い楽屋を20人ぐらいで使ってたかな。ワイワイガチャガチャ。賑やかだったなぁ～広い部屋、1人で使うんだよね？いいなぁ～スターって。（笑）私ってファンのクセにペンライト１つ買ってあげてない。なんかさーあんまり、そう言うこと好きじゃないんだよね。本心を言えば歌が聴きてぇ～んだよ！って、思ってて。私以外の人がみんなペンライト振りまくってるから別に私がやらんでもいいだろって思ってたけど今回、５０％しかお客さんが入れられないからやっぱり、寂しいよね？満員を知ってると頭で現実を理解しててもさ、半分の客入りって…寂しいよね？だから私・・・買います！振ります！ペンライト。（笑）たった１つの光でも盛り上がるならね。無事に開催され、無事に終われること、祈ってます。いい席、当たらないかなぁ～神様～♬都合のいい時だけ、神頼み。（笑）ｂｙミルクパン
- フィリピン→台湾→昨夜は、ドコへ？（*^_^*）
  昨日ね、何しててもすぐに涙が出ちゃって…どうしても誰かに会いたい。会いたい。会いたい。暑くて疲れ果ててたけどジムへ…スタッフもさ、笑ってお喋りしてくれてお友達がいて。笑って、笑って。それが1番の薬かも？人の笑顔や声って幸せにしてくれるよね～ありがたい。お友達がね、どんなに疲れてても来なくちゃ！運動しなくてもいいから誰かに会えば元気になるからって。ホント、そうなんですよね。ジムって存在に感謝です。夕飯は、またインチキ料理です。どこまでも適当なのにこれをトムヤムクンと言います。（*^_^*）ほぼ現地感のない（笑）トムヤムクン。コストコで買ったロティサリーチキンの骨からダシを取って冷凍保存してたスープ！これを解凍して～たまねぎ、しめじ、厚揚げ、練り天！海老、無いじゃん！（笑）エビ無かったんで…エビが入ってる練り天を使いましたよ。海鮮がいっぱいあれば美味しいけど無い時は、練り物を使えば旨みもたっぷり、風味もいいです。しかもやっすぅー。（笑）便利なトムヤムクンの素！これね、便利なのよ。スープもいいけどチャーハンや焼きそばに使っても美味しい。こんなん使い切れる？！と思うけどうちは、使い切れます。適当に入れてグツグツ煮込む。馴染んだら出来上がり～今は、1品しか料理が出来ない。頭が混線して、同時進行が難しいです。(;´･ω･)旦那には、冷蔵庫のおかずをプラスして出してます。パクチーは、苦手なので…（あれ、ヤバい匂い）貝割れ大根で代用です。レモンも添えて香りアップ！これがね、なかなか美味しいですよ。(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡食欲が無くても酢っぱ辛くて（ピリ）食が進みます。レシピ通りに作るのもいいけど案外、適当に作った方が気楽で負担が少ないです。食材探しに、あちこちスーパー駆け巡る元気なんて無いよ。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):今日は、予報で雨だったけど？どうしたんだい？(。´･ω･)?すっごい晴れてる。猛暑も辛いけど…なんか違うことでツライ。(;´Д｀)ほどほどで。頑張ります。ヾ(*´∀｀*)ﾉｂｙミルクパン
21Aug
- おうちで小さく海外旅行気分♬
  大阪のコンサートのチケット、期限ギリギリ。すっかり諦めてるけどどこか往生際が悪い私がいて行けるかも？と思って見たり。ムリでしょ？県外移動。分かってるのに、開催されると…心が揺らぐ。それ、ファンならみんな同じこと思うよね。あ～早く期限が切れてくれ！そしたら気持ちにキリがつくからね。昨日は、またインチキ料理を作りました。台湾に行きたくても行けない。ルーローハン。正式には、ルーローハンっぽい。（笑）ずっと前に、ＮＨＫのアジアご飯って番組でやってたレシピを思い出して作ってます。…が、レシピから脱線しまくってます。豚ミンチを使用しました。塊肉を旦那が好まなくなったのでいつもミンチです。薬味を入れて～ゆで卵、厚揚げ、フライドオニオン…調味料とウーシャンフェンを入れて～圧力鍋で加圧3分ぐらい。はやっ、出来た。ヾ(*´∀｀*)ﾉそれルーローハンじゃないでしょ？(⌒▽⌒)アハハ!と言われちゃうかもしれないけどいやいや、これで、雰囲気だけでも台湾満喫出来るんです。特にね。テレビでやってた厚揚げが美味しいです。私が台湾で食べた時は、1度も厚揚げ入りに出会わなかったけど～この厚揚げがめっちゃおススメ。厚揚げばっか食べたいほど。（*^_^*）栄養補給のために卵は、1個食べるよ。多めに作って冷蔵庫へ何度食べても飽きない味ですね～外国料理を適当に作るのが好き。おうちで海外気分を味わえて～気分転換になります。海外旅行が解放される頃、私って生きてるのかな？遠い先を見るのは、止めよう。たった1度もでもいい。年内にコンサートに行けたらそれだけで十分です。夜は、睡眠薬のお蔭で熱帯夜も関係なく爆睡。（笑）寝た！と思ったら～朝かよ！って毎日です。（*^_^*）1日3度の薬と眠剤のお蔭で上がってるな～って思うことも増えました。でも、心のどこかで薬があるから大丈夫！ってちょっと依存してて…1ケ月が経過して止められるんだろうか？止めたらどうなるんだろうか？ちょっと心配だけど。まっ、なんとかなるか。（*^_^*）今日も暑いけどボチボチやります。ｂｙミルクパン
20Aug
- ルンピアを作りました♬
  フィリピン人の友達がいるんだけど～アドボもルンピアも作ったこと無いって。えーっ、そうなの！？私は、作るよって言ったら驚いてた。(◎_◎;)そりゃ～逆にフィリピンの人が毎日、お味噌汁と白飯よ！って言ったら驚くよね！と、思ったら味噌汁ばかり作ってるわよーって。（驚）フィリピンの人が作る味噌汁って気になる～私の作るルンピアは、本場の味とは違うと思う。いいの、いいの。それっぽく作って楽しんでるからね！外国人が、日本食を作ることにイチャモンつける人が多いけどいいんじゃねぇ～か？その国の人の味覚や視覚に合わせて変化するって面白いじゃん。と、思うけど。そう言う私は、いつも和風に変化させてるからね。日本人が作るルンピア！アウトかセーフか？どっちかな？ルンピアって細くて食べやすい。しかも中華春巻きより簡単だからこればっか。春巻きって、中華餡を作って冷まして…めんどっくさーい！ルンピアは、肉だねを生のまま包むよね？（合ってる？）冷蔵庫に寝かせておいて～包むだけ。40本。そして、よく見たら～大雑把。（笑）これをフライパンで揚げ焼きしました。ごま油＋アボカドオイル生肉だけど細いからコロコロ焼けば、割と早く火が通る。スイートチリソースで食べるのが好き。でっかいボトルで買ってるよ。サッカーを見ながらの夕飯でしたよ。展開にドキドキしちゃって箸がすすまない。後半ロスタイム。早く終われ！お願い、終わって！ひたすら願う。（笑）疲れた。好きってさ、楽しいけど辛い。両方を持ち合わせる。勝てば嬉しいけど負けたらイライラしたり腹が立ったり…たくさんの感情を連れて来る。好きにならなかったら知らずに済んだこと。それは、穏やかだったかもしれないけど知らなかったら、損だと思う。ファンにならなかったらコンサート中止のお知らせにガッカリする事も無く寂しい感情も知らずに生きていたかもしれないけど好きだと気付くには、必要なことだと思う。一喜一憂。人生は、忙しい。それでいい。感じた分だけ豊かになるような気がする。今日も筋トレｄａｙ！苦しいからやってるんだよ。あの苦しさを感じないと得られないことがある。やった人にしか分からない。世界があるね。好きは、両極端から出来てるんだなって思う。暑くて泣きそうだけど耐える。耐えた先に、幸せはあるんだろうか？頑張ろう。ｂｙミルクパン
19Aug
- 好きで止められないこと！
  昨日は、ジムで筋トレをしました。過度な運動は、控えた方がいいと言われているのでジョギングは、やってません。…が、筋トレだけは、止められない。健康の為でもダイエットでもない。理由は、他にあってやり続けている。意味は、違うかもしれないけどちょっと巡礼やお遍路さんに似た所があるのかもしれないと思う時がある。終わったらお気に入りのフリフリフリル水着で（笑）プールに行ってプカプカと浮いて遊ぶ。リラックスしていい。今、こんな感じがベストです。(*^^)vさすが筋トレ、かなり疲れます。ご飯を作りたくないけどやらないとね。畑に茄子がいっぱいあったので採って来ました。麻婆茄子。また黒い鍋で揚げる。（笑）やはりナスは、カロリーを気にせず揚げた方が美味しいね。油、吸いまくり～油まみれの茄子、絶品。（笑）タレは、毎度…適当に作ってます。揚げ茄子を入れて合わせるだけ。簡単だけど、まっ、暑い時期何やってもめんどっくさいね。ご飯に乗っけて麻婆茄子丼風に食べるとご飯が進む。ちょっとピリ辛で美味しい。久しく中華料理屋で本物の麻婆茄子を食べた事が無いのでこれが本当に麻婆茄子か？自信は、ない。（笑）なんでも適当に作ってるから進化？変化？してると思うけどいいんです。我が家の味ってことで。(*^^)v残った茄子は…揚げ茄子冷凍します。バラ凍結させて保存袋に入れておきます。レンチンして甘味噌や出汁醤油をかけて食べると美味しい。揚げ物は、面倒なのでまとめてやっておきました。おうちで中華って好きです。ここずっと先のことは、考えず今日1日が無事に終わることだけを考えてます。太陽と青空が嫌いな私は、夕方、陽が傾くまで…耐えに耐えまくる。サンセットタイムになり真っ暗な夜が来たらなんだか楽しい気持ちになれるんです。それまでじっと…我慢。ｂｙミルクパン
18Aug
- ヒトリゴト、夢を語る。
  ちょっと暇な夜です。今年に入って～歌を歌い始めました。ハイ、小節（こぶし）を回したかったから。Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！詩吟を習いたいと思ってた矢先…この状況なんでもう無理ですよね。病院に行き始めてから歌うような気になれなかったけど今日、歌ってみたら楽しかった。ヾ(*´∀｀*)ﾉいつになったら詩吟を習いに行けるのか？（密かに教室を探してた）マジで。（笑）健康のためにも？1人でやれる趣味としても歌うっていいじゃん！そしたら旦那がこんな時こそ、オンライン詩吟教室じゃね？ってさ。ほーっ、そんなアイディア浮かばなかった。そこまでしてやる気？（笑）まだヤングだったころ、クラシック（声楽）やってたけどちっとも楽しくなくて…全然好きじゃなかったけど詩吟、ときめく。(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡なぜ？(。´･ω･)?別に何になろうって訳じゃなくて1人で歌が歌えるって…楽しいよね？遭難した人が、歌を歌い続けて生き延びたってテレビ見た事ある。精神状態が安定するそうな？私も寂しくなったら歌おうかと思って。（笑）なのに、なのに、教室の扉を叩けるような時期じゃないよね。他に趣味を探そうか。カラオケとかスナックとか？グルグル小節回して（笑）歌ってみたかった（夢）けどもう無理ね。はぁ～なんでも奪うな。(´；ω；`)1人で歌えばいいじゃん…そうなんだけどね。そうじゃないんだよ。最近ね、やっと音楽を聴けるようになってきた。騒音のような雑音にしか聴こえなかったのに。聴けるよ。不思議。薬のお蔭なんだろうか？今日もブログに遊びに来てくれた方と笑顔を交わしてくれた方に感謝して1日が終わります。おやすみなさい。ｂｙミルクパン
- きっと今日もいい1日になる♬
  昨日は、出かけ先でバッタリ！お会いしたかった方に会えました。顔を見るって安心しますね。もっといろいろお話したかったのが本音ですが立ち話でも～それでも声が聴けて笑顔が見れて良かったです。その後、ジムのプールへ！緊急事態宣言解除後、1度も会えなかった方が再度入会されバッタリ、プールサイドで会えました。嬉しかった。こんなに2度もバッタリ！会いたかった人に会える日ってあるんですね。そして私の顔を見て嬉しそうに笑ってくれたこと。本当に嬉しかったです♬みんなで元気に、この時代を乗り越えましょうね！夜ごはんは、疲れて？怠けて？適当に作りました。自家製ミートソースの冷凍です。湯煎で温めてる間に、麺を茹でました。ハイ、サラダは、また淵っこ。（笑）やる気の無さと反比例してなんだか、ポップ！（笑）麺は、８０ｇかなりきつかったけど頑張って食べ切る。免疫力が落ちても～熱中症になっても夏風邪を引いても今は、困る。(;'∀')だから、その気持ちだけで食べる。今日は、何を作るかなぁ～大変です。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):昨日ね、郵便局に行きました。コンサートチケットの返金手続きと～コンサート代金の支払い。えぇまた払ったんですよ。(◎_◎;)私、ちっとも懲りてな～い！（笑）今年、どんだけ買って、どんだけ返金手続きしたか？もう忘れたわ。過去は、過去。どんな時も前だけ向いて～ススムしかない。きっと、こんなこともあったと笑ってネタになる時も来るはず。私ってバカよね。買って、買って…中止になって・・・ってさ。(⌒▽⌒)アハハ!でもね、たまに夢をみる。開催されたコンサートでずっと泣いてる私。涙とフェイスシールドで前が見えなくて肝心な舞台上のあの人が見えないちゅーの。（笑）まっ、そんなんでもいいから開催されたら嬉しいけどね。期待半分で待つことにします。今日も39度？あ～なえる。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):ｂｙミルクパン
17Aug
- サラダ、そこ？笑
  暑くてやる気が起きねぇ～お昼は、キムチチャーハンにしました。簡単にね。炒めただけ。サラダ、淵っこ。（笑）もうね～皿を洗うの面倒なんで…残り物だの手抜きだの言っても洗い物って一丁前にあるんだよね。４０度に届きそうな暑さの中、家事は、続くよ、どこまでも～ｂｙミルクパン
- まぁまぁ頑張ってる♬
  昨日は、久しぶりにプールに行き泳ぎました。水が冷たく気持ちがいいです。リラクゼーション効果もあっていいですね。それに水着になるって楽しいです。夏休みを思い出すようで…。今は、過度な運動が無理なんで…適度に体を動かし、リラックスがメインです。(*^▽^*)と、言いながら今日は、筋トレしようかな～週2度は、筋肉破壊しないと（笑）気持ちが悪いです。昨夜は、頑張って卵を食べることにしました。天津飯かと思いきや！カニなんて一切入ってない卵あんかけ。（笑）まっ、野菜は言わなくてもあれとあれとあれです。(⌒▽⌒)アハハ!しっかり目に焼きました。餡は、中華スープで作りました。結局ね…グッツグツ煮えてる物が好きみたいですね。(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡麦ごはんの上に卵ＯＮしてタレかけました。シンプルに美味しいです。家で作ると餡の塩分も低めなので食べやすいです。サラッとしてね。(*^^)v毎年、ひどい食欲低下に悩まされるけど今年は、それでも頑張ってる方かな？病院でいろいろ説明を受けたってこともあるかな～薬の効果もあるね。（*^_^*）肉や魚を食べる事は、難しいけど卵なら、なんとか。頑張って栄養を取って行こう！今日は、気分がいいです。暑いけど～1日楽しもうって思えるよ。ｂｙミルクパン
16Aug
- 最高気温って何度だったんだろう！？
  お昼ご飯にトッポギを作りました。スペイン下宿を見て旦那が食べたい！ってうるさい。しゃ～ない、作ってやるか！(#^.^#)あの番組でも餅は、トックを使っていたのでよし、それなら材料は、あるぞ！この餅、すごく便利なんです。私、よく買いますよ。韓国料理だけじゃなく、和食でもＯＫです。(*^_^*)餅を水に浸して～10分ぐらい放置。鍋に水とトックを入れて～煮ます。そこに～コチュジャン、オリゴ糖、砂糖、ちょっと醤油も入れてみた。もうね、適当。ヾ(o´∀｀o)ﾉあっ、ちびっとニンニクも入れました。野菜は、また同じかよ？（笑）玉ねぎ、ピーマン、パプリカそして練り物が無かったので油揚げです。適当放題。(⌒▽⌒)アハハ!本当は、人参やネギがいいかもね。韓国で食べたら火を噴くほど辛い。あそこまで辛いと食べられないわ。(-_-;)家で作ると調整できるのがいい。美味しかったよ。熱くて、ちょっと辛くて。トッポギ用の餅より食べやすくていい。また餅を買って作ろっと。それにしても暑いです。今日は、30度を下回ることが無いかもね～ｂｙミルクパン
- 頑張れ。
  ４０度を超えるかもしれない…(-_-;)もしオリンピックが開催されてたらこの猛暑でどうなってたのかな？なんか怖い。私は、一切外出してないので色白。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):外に出るのは、陽が沈むころに少しだけ。昨日は、体調を悪くしたので腐ってました。エアコン病なのか？冷えると、頭痛…暑いと、辛い。もうね、逃げ場がない。あ～夏が嫌い。胃が弱って…吐きそうな感じだったのに旦那が親切にフライドポテトを揚げてくれた。病人に揚げ物。（笑）そう言いながら、旨くて食べる。↑食べかけでごめんね。カリカリに揚げ過ぎてて（笑）それも美味しい。夜ごはんは、全く食欲が無かったけど仕方なく…スープとパン。つけパンにして流し込む。パンは、全粒粉パン。薄くてカリッカリに焼く。食べないと薬が飲めないからね～夜、風呂上がりに温かい物が飲みたくて…甘酒を飲む。もちろんアツアツ。(*^_^*)美味しいね～暑い時期に、熱い飲み物っていい。私ね～かき氷もアイスクリームも一切、食べない人ですーもう何年も食べてないような…暑い時に、冷たい物を食べるって感覚がまるで無いんだけど～なんか変かな？麦茶も常温以上の温かい物を飲むよ。冷蔵庫に入れて冷やしたこと無いなぁ～先週？お昼ご飯に素麺茹でたら…一口も食べられずなんだか悲しくなっちゃったんだよね。(´；ω；`)このビジュアルが無理で…（自分で作ったんだろうが！笑）１キロ入りの素麺。どう消費するかな？(;´д｀)トホホ今日は、元気を出して頑張るかな～ジムも休んでたので（体調が悪く）久しぶりに行ってみよう！１歩でも外に出て空気を吸てみよう。と、思える朝です。頑張れ、自分に思う。ｂｙミルクパン
15Aug
- 楽しみと夢を抱いて！
  コンサートのチケットを買いました～♬開催されるのか？それは、分かりません。ガイドラインに合わせた５０％のお客さんで開催されます。大阪は、どうするか？4・5日保留してます。今のように県外移動が出来なくなると行けなくなります。家を出るってリスクがあって怖い気もしますが…もうこの状態ってほぼ永遠？だと思うので感染対策をしてる場所に、自分も感染対策をして出かけなければ一生、引きこもることになってしまいます。そんな生活、イヤイヤ。( ﾉД`)それに楽しみがないと辛い日々…頑張れな～い！エサがないと走れな～い！（笑）この暑さで体調も悪く気持ちも萎えました。（エアコンで体が壊れました）チケットを眺めながら毎日、楽しく暮らせたらそれでいいじゃん！と思ってます。中止のお知らせにもうすっかり慣れっこ。(⌒▽⌒)アハハ!一瞬凹むけど、大丈夫です。(*^_^*)今年、最後のチャンス！ゲット出来て良かった♡昨日のお昼ご飯！夏野菜カレーです。トマトカレーを湯煎で温めます。便利ね～自家製レトルト！畑で採って来たナスとピーマン！素揚げしました。鍋黒ッ。（笑）彩りにパプリカもね！写真に撮ると鍋の黒さが際立つ。揚げるとカロリーが高そうだけどツヤツヤで彩りが良くなって美味しそうです。麦ごはんにトッピング！食が進むカラーです。美味しくて食べ過ぎたようで…胃が重くて胃腸薬でした。ちょっと調子に乗った。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):夜ごはんは、旦那のリクエストで卵かけごはん。またかよ？朝ご飯にしかみえないけど夕飯です。(*^_^*)作り置きのキムチチゲも添えて～和風のような？韓国風のような？ご飯でした。暑くて、もうね、料理なんてやってる場合じゃない。体調が悪すぎてそれどころじゃなかった。(´；ω；`)早く寝たので今朝は、良くなってる～♡今日もエアコンは、使わない予定です。私には、怒涛のごとく汗をかく生活の方が合ってるみたいです。限界が来る一歩手前でエアコンのお世話になればいいかなーって。生活の仕方って、人それぞれですね。一般的には、推奨されてるエアコンを使っての生活の方がいいと思います。今日は、サッカー開催日。県外移動が解放され、アウェーも歓迎されるようになれば試合を見に行きたい。スタジアムでお喋りするの夢です。そんな当たり前だったことがまさか…夢になるとは、思ってもみなかったな。コンサートでは、1年ぶりにお友達と会えるかもしれません。初対面でそれっきり。お互いの顔が分かるんだろうか？（笑）それでも楽しみでね…嬉しいですよ。楽しい気持ちを持って気持ちを強く頑張って行かなければ！とにかく体調に気を付けて元気に過ごさなくちゃね。それしにしても～あつ～い！ｂｙミルクパン
14Aug
- まとめてやっとけばいいんだね！(*^_^*)
  今朝も8時前には、30℃超え。エアコン生活は、やめました。汗をかいた方が気持ちがいい。そして体も良く動く。何より、メンタルも前向き。４０℃まで上がるようならその時に、エアコンにお世話になるとしよう。昨日、ストーリーズをやって…正直、やり方がイマイチ分からなくて失敗の連続。（笑）なんせ、教えてくれる友達ってもんが1人もいない。(;´∀｀)チマチマやって覚えるしかない。昨日、人のやつをみてヘーッ！と思ってチャレンジしてみた。誰かに出来る事って私にも出来る。（はず）微妙な15秒の音楽も好きな位置に移動出来るんじゃん。なんだか変だと思った。(;^ω^)ＣＤのジャケットみたいなやつも小さくしたり移動出来るんじゃん。ははーん。なんでも出来るね、今の時代って。すげーっ。考えると1歩1歩ススム。出来た時の感動って大きい。出来た、出来た、出来た～♬私にとっては、感動もん。小さな達成感。いっぱい集めて成長ですね。それにしてもみんな器用に使いこなすよね？私、苦手。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):これからずっと続くステイホームを楽しむ1つのツールとして頑張って覚えたいです♬昨日は、キムチチゲにしました。どうしても食欲が上がらなくて…苦労してるんです。その中でも温かい汁物が1番いいみたい。キムチチゲを毎回作ると煮込み時間がかかって面倒だったのでまとめて作りました。栄養アップの為にニンニクも入れましたよ。父が作ったニンニクも残り少なくなって来た。(´；ω；`)大事に食べる。加圧5分ぐらい。うわーっ、いい感じで煮込めてる。なんで、今まで個別でやってたんだろう。(◎_◎;)そのキムチチゲを～小鍋に移して1人分に。これならいつでも温かい鍋が食べられる。春雨や卵を入れてアレンジもいいね。残りは、保存容器に入れて冷蔵庫へ3日ぐらいいいよね？アツアツ、最高です。栄養もいっぱい。ご飯も５０ｇぐらい食べれます。(*^_^*)満腹感が凄くて胃薬は、飲むけどね。食欲低下してる割に私、今の所頑張ってるよ。(*^_^*)今日は、ここ数日の中で1番いい感じ。元気に頑張れそう。楽しいこと見つけよう。ｂｙミルクパン