小鳥のさえずり

自家製鶏ガラスープで胡瓜味噌鍋♫

うちね、真夏でも容赦なしのアツアツ鍋を食べまくります。シンプルな野菜鍋なんだけど～鶏ガラでスープを取りました。美味しいだけじゃなくて栄養もあるから、食の細い人や体力が低下してる方には、いいらしいです。ちょっとグロテスクだけど～いってみよう！一旦、下茹でします。その茹で汁は、ワンコ用スープにします。ワンコも食欲が落ちるので、喜びます。適当に圧力かけます。正解を知らない。（笑）多めに作って冷凍しておくと～スープやお粥など、いろいろ使えて便利♫胡瓜が止められないのよ。（笑）＊皮を剥いてね。シンプルだけど、鶏ガラスープが美味しいからたいそうな？具が不要です。単に買い物に行ってないから何もないだけ。（笑）暑いし…疲れてるし、これ１品しか作れなかった。普段の食事なんて、こんなもんよ。最後にね、ラーメンを入れて食べます。このサリ麺って、美味しい。なんか？他のラーメンとは、ちょっと違う？美味しいスープを吸って、箸が止まらない美味しさでした。（*^_^*）そして、デザート！バナナ＆ブルーベリー＆ミルクでジュースを作ってアイスクリームを乗っけました。うわーっ、うまっ。ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪暑いけど～根っから、あまりクーラー（エアコン）が好きじゃないので、極力使いたくないです。汗かいて、ドロドロの方が、気持ちがいいですよね～（ホント、私って女子？笑）涼しい部屋でお昼寝…そういう事が苦手なんですよ。損な性格？って言うか？良く言えば、働き者？って言うか？なんなんだろうね～まっ、損してるんだろうね。３食昼寝付きの生活が苦痛なんて…:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):お姫様には、なれなかったんだよ。（笑）今日も無限に生えて来る草と闘わなくちゃいけないし、ブルーベリーの収穫もあるし、もちろん最低限の家事もあれば、仕事もあります、ジムも行きます。忙しい方が、精神的にも体力的にもラクですね。頑張ろう。ｂｙミルクパン

　ブルーベリーフロートジュース♫

ブルーベリーを収穫してジュースにしました。そこにアイスをトッピング！珍しくアイスクリームを食べちゃったよ。いつもは、シンプルにジュースなんだけど～デザートに変身しちゃった。美味しかった♫ブルーベリーの酸味とアイスの甘みが絶妙です♬ちょっとハマるな～また夕方、長袖、長ズボンを履いて、蚊取り線香を焚いて、　ブルーベリーをポチポチ収穫しました。（蚊が多過ぎる）:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):私が思うに～ブルーベリーって、割と放置でもたくさん実るんですよ。だから、それ自体に価値があると言うより、ポチポチポチポチ収穫する人件費が、かかるんだと思う。地味て泣けてくる。音楽でも聴いてないと、１０分ぐらいで嫌気がさしちゃうよ。ありがたい自然の恵みなんで、あと１週間ぐらい？台風が来る前には、全部完熟して収穫を終えたいですね。頑張れ～おやすみなさいミルクパン

日光浴でジョア♡

普段、ヤクルトを飲んでるのは、旦那だけ。私は、キャンペーンの時だけ、お願いしています。乳製品が少し苦手…と言うのもあるし、毎日同じ物を食べたり、飲んだりするのが苦手なんです。健康の為に、毎日○○を食べる…ん～無理ですね。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):たまになら…ジョアも飲めます。お気に入りは、マスカットです。乳酸菌や納豆を毎日、食べるといい・・・分かっちゃいるけど、どっちも常食は、厳しいです。↑これ続けてる人は、ウイルスに感染しないよ！って良く聞きますが？それって、ホント？！(。´･ω･)?疑い深い私は、そう言うことを全然信じない人です。だって、病気が流行するたびに、キムチを食べるといい！って必ず誰かが熱弁するじゃないですか？でもお隣の国でも、どんな病気でも流行する訳で。健康は、食にあり！って言うけど、どこまでが本当なのか？分からないです。最近、思う。健康ってナニ？昨夜は、ご飯を食べずに寝ちゃって…食が細めで、栄養バランス崩れちゃってる。世間の話を総合すると、私って、もうすぐ死ぬよね？と思うけど。健康って難しいよね？顔や性格が全員違うように、体調も違うから。薬の効き目だって、人それぞれって先生が言うし…同じ薬を毎日飲んでも副作用が酷い日と軽い日があってそれさえも不思議だなぁ～って思う。人間の体って、神秘。長く生きてくると、いろいろ経験して無理をして疲れる。ストレスがたまる。それが私の体には、１番ダメージが強いらしい。最近は、私は、優しくも親切でもない人ですって認めて～自分がラクをすることを選択するようにしている。酷い人だよね。世の中には、世の為、人の為に生きてる人がたくさんいるのに。申し訳ないな…って思うけど。暑くて、花や野菜もかぴかぴで（汗）水をあげてもなかなか上手に育たないけど～庭の花を育てたり、好きな音楽を聴いてみたり…運動したり♫他の人に流されず自分が好きな物に囲まれて生きるって理想ですね。心が解放されるような時間を少しでも多く作りたいと思っている。自分を助けてあげられるのは、自分だけ。タネを集めて、増やしている鉄砲ユリ。世間では、ほぼ草と言う扱いだけど、私は、この雑草のようなユリが大好きで育てています。強く元気に真夏に開花する、そのパワーが好きなんです。今は、３０輪ぐらい咲いてます。真っ白で綺麗です。もう疲れちゃって頑張れないって言うのもあるんだけど私は、あまり深くこだわらず、適当なのが好きです。なんとかなるだろ～そういう、あやふやな感じが今は、ベストです。↑日本人的には、アウト？（笑）今日は、激しく暑いです。元気に過ごします。ｂｙミルクパン

長芋のグラタン♫

昨日は、長芋を使ってグラタンを作りました。食べることが負担なんですけど、柔らかい物は、食べやすいですね。見た目は、のっぺり地味なんですけど～美味しかったです。ネバネバ系って夏を乗り切るのに、最適な食材と言われてますね。ただ、そのまま食べると、強すぎるのか？胃が痛くなることが多いので、加熱して食べます。。特に、技のない作業ですね。昔は、グラタンと言えば、マカロニやホワイトソースを想像しましたが、今では、グリルで焼いたものをグラタンと称して、焼きまくっています。１つの鍋で完結して、それなりにボリュームがあって、栄養も取れて、ラクおかずです。日々誰でもストレスってあると思うけど、私のストレスの１つって聞いてもらえますか？うちの旦那、私の携帯を勝手に使うんです。別に隠し事もないし、見られてヒヤッとすることなんて何一つないから、別にいいんですけど。あっ、不倫してません。（笑）でもなんか嫌じゃないですか？「貸して！」とも言わずに、あちこち見てるって。メールやLINEには、送ってくれる相手がいる訳で…それ何度も止めてって言いましたが、止める気配はないです。もう１万回ぐらい言ったけど、諦めました。疲れました。日本語が通じないんだな…それだけです。そして、昨日、病院帰りだと言って父親が来ました。私は、仕事中だったので、リビングでテレビでも見てて！と言って仕事場へ。そしたらさ、私宛の郵便物や手紙、書類など、封筒から出して読んでるんです。残念ながらラブレターは、無いです。（笑）ポーチやら箱まで開けて…中身を出して。なんか嫌じゃないですか？昭和って、プライバシーって無かったし、人の物も自分の物も境界線がなかったけど、なんでもありってどうよ？もし義母と同居でもしてたら、多分・・財布や携帯、鞄の中、タンスの中まで見られましたね。同居する娘の部屋の掃除を（勝手に？）やってて…娘の部屋って当然だけど旦那さんの私物もある訳で。それ、勝手に触ったよね？さばくったよね？捨てたよね？温厚な義兄が「家を出ようかと…」と言ったことが…その後、親戚が義母に「娘や婿さんがいない間に勝手に部屋に入るな！」と言い聞かせて、一段落したみたいですけど…世の中、家族間だったらなんでもありなの？他人でも友達の家の冷蔵庫を家主がトイレなどで不在にした瞬間に（冷蔵庫を）開けるって人が６０％だっけ？！いるってテレビを見て驚愕しました。そんなもん見てどんな気分がするんですか？そう言えば、友達の家に行って鞄を置いたまま他の部屋へその家の旦那さんが、急に帰宅してバックを開けて財布の中身まで出してたんですよ。(◎_◎;)嫁の新しい鞄かと思って…と言い訳してましたがそもそも嫁の物って、そこまで勝手に開けちゃうのって普通なんですね。私、自分名義の宛名じゃない郵便物って、DMって分かってても開けません。まして、財布や鞄の中に手を入れたことってないです。盗っ人みたいで嫌です。それが自分の中の普通だと思ってましたが…違うんですね。ものすごくストレスです。引き出しを開けられたり、たとえハンカチやマスクぐらいしか入ってないポーチでも誰かが勝手に開けてると思うと嫌です。不快です。マスクが無いから、ちょうだい！と言われたらあげます。でも、勝手に探されて持って行かれたら、嫌です。それって、私の心が狭いんでしょうか？ケチなんでしょうか？　　　別に携帯だって、貸して！と言われたら、どうぞ！と言います。だけど、なんで勝手に使ってんだ！ってイラつきます。父親に電話したら母親が出たり…いろんな人が出ます。携帯電話ってどこの家でも、家族で使い廻しなんですか？もうすっかり何が常識で？普通か？分からなくなって…ジムのストレッチマットで寝てるって分かってくれますか？悶々とした物を捨てる場所がないんです。ちょっと１人にさせてくれ・・・みたいな。人の物を勝手に触る人って、自分は触られても気にならないって事なんですよね？心が大らかなんですね。私には、ムリです。良く分からないストレスがチビチビ溜まっていき、大きなストレスに上乗せされ、そのうち、得体のしれない物にやられれて死にそうです。（笑）今朝も薬を飲んで、副作用にやられてぼんやりしています。もうね、腹が立つと言う感情が死んでるんで、別にどうでもいいかなぁ～と思うようになりました。今日は、蒸し暑くなりそうです。がんばろっ。ｂｙミルクパン

もぎたてご馳走ジュース♫

朝起きて、ブルーベリーを摘みます。暑くてね、本当は、嫌なんだよね～:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):たくさん採りたいけど～日差しが強すぎて、これが限界です～それにね、ブルーベリー狩りってお洒落なイメージだけど粒が小さくて、めんどっくさいのよ～ひたすら地味に、プチプチプチプチ摘むんだよ。誰か一緒にお喋りしながらやって～！と思う。たくさん収穫する時は、音楽をかけながら蚊よけ完全防備でやってます♪ものすごいボサボサな木なんですよ。農園では、ちゃんと剪定してるけど、うちは、ほったらかし。（笑）もうね、バカでかいんですよ。(◎_◎;)鳥よけネットかけてるけど、手が届かないほど。脚立がないと上の方は、収穫出来ないんですよ。一気に収穫してジャムにしたりすればいいけど暑いしさ、やってらんないんですよ。とりあえず朝起きて、ジュースの分を収穫して飲んでます。ブルーベリーの栄養って、どんなもんか？知らないけど～体には、良さそうだよね？少しだけ甘みを足して～これを毎朝、飲んでます。今は、どこでも手に入るブルーベリーだけど、もぎ立てをジュースで飲めるって贅沢だよね～自然の恵みに感謝です。暑いけど～毎朝、頑張って収穫しようかな。毎日、暑いよね～無理せず、頑張ろう！ｂｙミルクパン

豆腐でトマトグラタン♫

朝起きて、ブルーベリージュース！今、旬でたくさん収穫出来ます。起きてすぐに、農家用の麦わら帽子をかぶって収穫します。それをジューサーで絞ってジュースにします。少し酸味があるので、オリゴ糖を足してます。クソ暑くて、外にいられないです。それでも頑張って太陽光を浴びます。ジュースを庭で飲んで、あ～汗だく。（笑）昨夜は、豆腐グラタンにしました。計画やレシピがある訳じゃなくて、作りながら思い付きで進めてます。そうだ、見た目が不細工な（汗）プチトマトがあるな～それ撹拌しちゃえばいいかーみたいな。（笑）黄色と赤のトマト！フードプロセッサーでグルグル～でトマトソース！グリル対応のフライパンに出して加熱！無敵のフライドオニオン！塩コショウそしてオートミール！これは、豆腐を使うと水っぽくなりがちで（味がボケる）水分を吸うために入れてます。栄養もあって、食材の味を邪魔しない優秀な食材です。カロリー気にもせず、オリーブオイルどばどばかけました。（笑）水切りしてない豆腐を使ってもオートミールが吸ってるので大丈夫です！オリーブオイルがパチパチして美味しそうに焼けました。前日の残り物キムチチゲ！タマゴでとじました～♬暑くて、ご飯を作るのが大変です～もう手抜きしか考えられない。（笑）こだわりなんて一切ない、毎日のご飯です～♬うちのブログ、特にお出かけ情報もなく、グルメに無縁で…（汗）女子なのにコスメにファッションネタが皆無で（笑）筋トレか？オジサンの話しか無くて…（爆）お出かけしても？趣味をしても？少し罪悪感を感じて、公表する気になれないこともある。あなたステイホームしてないの？と言われたら法律を犯してる気分になるじゃん。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):なんかさ…難しい、葛藤する、ジレンマ感じる。せっかくアメンバーがあるので、そちらに書きますね。普段、友達がいないんで、誰にも話すことが無いんです。でも女子なんで？本当は、お喋り好きなんです。喉が枯れるほど喋ってみたいです！誰かに聞いてもらえただけで心がすっきり晴れ晴れすることってありますよね？最近つくづく思います。１人じゃ～生きられないな～って。このブログでも楽しいこと、１日にあったこと、誰かが共有してくれるからこそ、嬉しいなって感じることが出来るんですね。夫婦の会話がコミュニケーションと言うか？どうか？分からないけどやはり緊張感を少し持って他人と会話するって脳には必要なことみたいですね。それがネット上であっても、どこかに誰かがいてくれて嬉しいです。頑なに昭和を貫かないで、新しい物も柔軟に受け入れて生活を楽しまないとね…と思うこの頃です。もう８月なんですね。健康で体を動かせたら、それでいい。小さな目標だけど、私には、大きな課題です♬ｂｙミルクパン

夏鍋　キムチチゲ♫

昨日は、ジムに仲良しさんが来た。もうね、２０年以上のお付き合い。今年、７０歳かな？えっ？おじいちゃん？と思ったら、大間違いだよ。まさかのブラットピットぐらいカッコいいんだよ。吉幾三の話から、河島英五の話になって、CD持ってるから、今度貸してくれるって。…で、必殺仕事人の話になって。楽しかった。好きな事が、思いっきり喋れる楽しさって、格別。年上の男の人って、気を遣わず（気を使えよ？笑）気楽になんでも喋れる。等身大で自分以上を見せなくてもいい。自分がダサくてもカッコ悪くても平気です。（*^_^*）その点、若い子の方がめんどくさい。昨日、ふと思ったけど、ファンになって、どうにも若いって感じが苦手。（笑）えっ？ファンなのに？(◎_◎;)なんかさー疲れるんだよ、若い子って。（爆）普通、若いって最強だと思うけどね。(⌒▽⌒)アハハ!あんまり若い子と話が合わないんだよ。困ったね…昨日は、キムチチゲを作りました。食欲が無くても温かい食べ物ならなんとか食べれる。ここで数日前に作った～豚汁(味噌無し）を使いました。↑これ韓国で買って来た薄型の鍋。使い勝手がいいです。ジムで、すごい名家のおうちから、誰もが知る会社に嫁いだスーパーセレブのおばあちゃまと仲良くしてもらってるんだけど～（フランクに付き合ってれる方）えぇ、私…タメグチです。（笑）プチトマトがたくさんあって困ってるけど～どうしてる？って聞かれて『野菜の消費と保存に必死な日々！』今年は、畑の野菜が不調です。雨の多さと日照り？うちの畑は、草ばっかり育ててます～（笑）それでも、頂き物もあったり、ヘンテコ野菜を収穫したり…量は、かなり…ameblo.jpミキサーで粉砕だよって言ったらすごくいいわねーと言ってくれて、そうなの、プチトマトってちょっと皮が気になるのよね～って。食べ物は、捨てたらダメ、大事にしないとね！と何度も言う方。断捨離で「捨てる」と言う言葉を聞くけど、勿体ないって、半分死語になりかけてる？こう言う話をしてくれる人って好き。セレブで何不自由のない暮らしをしてきた方なのに、米１粒捨てたらダメ！最初は、ちょっと驚いた。感覚の問題かもしれないけど、すごく気が合います。世の中では、弁当の大量廃棄だとか、そんなことしか耳に入って来ないのに。同じようなことを思ってる人と話すと嬉しい。最後は、ニラでちょっとお洒落して出来上がり～ご飯が食べられるってことだけでありがたいし、感謝の気持ちです。すれ違いざまでも会話をして楽しい気持ちになるって、当たり前だったことがすごく喜びだと感じる。人との付き合いは、大切だな～こうして、自分に影響を与えてくれたり、導いてくれる方が周りにいるってこと、ご縁があったことに嬉しく思います～♬今日は、暑いな～頑張ろう。ｂｙミルクパン

野菜の消費と保存に必死な日々！

今年は、畑の野菜が不調です。雨の多さと日照り？うちの畑は、草ばっかり育ててます～（笑）それでも、頂き物もあったり、ヘンテコ野菜を収穫したり…量は、かなりあるんです。だから消費と保存に必死なんです。正直、ストレスに感じるほど。(;´∀｀)でも捨てたら勿体ないので、保存に燃えてますよ。プチトマトでトマトソースを作りました。ちょっとね、皮が固めなんですよね。だから、ミキサーでコッパ微塵にしてやりました。皮を剥くなんて、めんどくせー！生の玉ねぎを使うより、コクが増して、水っぽくならず、フライドオニオンって優秀です。味付けは、塩、胡椒！シンプル１番です。トマトが酸っぱいかな？と思ったら少しだけ甘みを足します。これを入れると、味がまろやかになりますね。これでOKです。大量のプチトマトを加工しました。トマトソースがあれば、パスタにしたり、ラザニア、夏野菜を加えてラタトゥイユ…などなどアレンジ自由自在です。真空パックして冷凍しました。トマトソースにも使ったニンニクを剥く裏技？誰でも知ってる？（笑）もし知らなかったら？やってみて～♬前にね、うちで収穫したニンニクを外に置きっぱなしだったら大雨が降って、べちゃべちゃに濡れたんですよ。そしたらさ、なんと、皮がスルスル剥けたんで～えっ？水に漬けたら、簡単じゃん！と思ったんです。皮むきって、イライラするじゃないですか？このクソ忙しいのに、イラッとするわ～みたいな。（笑）どれだけ水に浸したらいいか？って言われたら、皮がしっかり濡れてたらいいと思います。包丁で少し皮を引っ張ってみると、そのまま、丸ごと剥ける確率が高いです～気持ちいいよ。私は、２個分３個分とまとめて皮を剥いて冷蔵庫で保存したり、オイル漬けしたり。まっ、面倒なことは、１度で済ませたいタイプです。料理ってさ、１つ１つの下ごしらえが大変ですよね。１からスタートして完成するまでって、ホントに苦労の連続。（笑）少しでもラクしないと、死んじゃう～！また食欲が無いモードに突入しちゃって…(￣▽￣;)昨夜は、何も食べれませんでした。なんとか栄養を取りたいので、野菜や果物をジュースにしたり、摩り下ろしてみたり。頑張って食べようと、試みています。どうして夏って、こんなにも食べることがキツイのかな？毎年の課題です。(´；ω；`)私って、食べない割に？病気なのに？なぜか？！アクティブなんですよ。（笑）なんなんでしょうね。(。´･ω･)?空元気？暑いけど、動きますよ。byミルクパン

たまには、ファッションの話でも…♫

アクディブにしてました。以前は、地下鉄が好きだったけど、ここ数年、ちょっと苦手になりました。乗るんですけどね。マグマに届くか！と思うほど深い地下鉄もありますね。それでも階段を利用します。エスカレーターに身を任すってことが出来ません。いつか足腰が弱って困ったら、乗るかもしれませんが…エスカレーターと階段の２択があれば、地底から（笑）必ず階段で地上まで上がります。しかも腿上げで筋トレ意識しながら上がったり、あまり人がいなければ、一段飛ばしです。（笑）それが、いい運動になるし、自分の心肺機能の確認にもなります。なんなんでしょうね？私って。こんな人、友達が出来ない訳ですよ。（笑）お出かけの時、洋服って困ります。この暑さでファッションって、どうでもいいわ！みたいな。それでも、出かける前は、３着ほど、決めておいて朝起きて、気分で選択します。前日は、ブルーを選んだので、翌日は、これにしました。↑このズボンね、今は、パンツと言う？これね、１０円だったんですよ。１００円じゃないよ、１０円。（笑）リサイクルショップで買ったけど、古着じゃなくて新品！試着したら、ちょっとパッツンパッツンだったから、どうしよう…って思ったけど、１０円だったから手放せなかった。（笑）５００ｇ太っても履けないな～と思って、気乗りしなくて、１年ぐらい放置してて履いてみたら、すんなりイン！＼(◎o◎)／！痩せたんだろうか？放置しといたら、服が伸びたんだろうか？笑ベルトがないと履けないほどだった。夏用のロングコート。これラメが入ってフリルがたっぷり使われていて、写真で見るより、割と派手めです。気温３５度。コンクリートの反射熱でもっと暑かったように感じた。頑張った。私ね、一応女子なんだけど朝から晩までメイクやファッションのことで頭がいっぱいの人じゃないんだよね。でも、出かけるために、洒落したり、気分で洋服を選択して、買う、着る。そう言う、以前は、当たり前だったことが減って、大事なことだと気づいたな～病気してる知人が、月２回の名駅までの通院にお洒落をして出かける、それが今の心の支えだと言ってた。家の中にいると、ファッションってどうでも良くなっちゃうんだけど～洋服を組み合わせてみたり、バックを選んでみたり、それが高価であるとか、流行に乗ってる、センスが優れてるってことじゃなくて…気にして暮らしてみるって大事だなぁ～と。２日間、極上な大人の時間を過ごせてとても幸せでした。ｂｙミルクパン

アメンバー限定記事田舎は、落ち着く。笑

アメンバー限定記事また来た。

アメンバー限定記事心配しないで、はいてます。

アメンバー限定記事イマココ

真夏の豚汁！

雨だと思ってた火曜日、快晴、蝉泣き、猛烈な暑さ！テンションダダ下がりです。笑昨日は、ちょっとゆっくり過ごしました。ジムにも行ったけど、柔軟をメインに…あまり頑張らない時間を過ごしました。筋トレすると体が固くなるんです～（泣）普段、誰とも喋らないトレーニングルーム。黙々と自分の世界に入ってる人が多いので、ほぼ会話は、皆無です。それでも、もう何年も…毎日のように顔を合わせる男性が多いです。（トレーニングルームに女子は、いない汗）休むことなく来て、トレーニングをして、無言で帰られます。目が合ったこと無い人もいます。会釈程度の方もいます。でも、なぜか？姿を見るだけで、親近感？安心感があります。この方も頑張ってるから、私も頑張ろうって思えます。きっと、ご本人は、誰かに勇気を与えてるなんて思ってないかもしれませんが私は、いろんな方の頑張る姿に元気をもらっているのは、間違いが無いです。１人では、頑張れないってことですね。初めいらっしゃった頃、ぽっちゃりされてたのに（失礼な？）今では、すっかりスリムになられて、日々の努力の積み重ねってすごいな～と。継続って一番難しいことかもしれません。何度もくじけて、諦めて、凹んで…（笑）たまには、トレーニングルームに来て、シューズを履いただけで「自分ってすごい！」って、褒めてあげてたいした成果がなくても…マイナスではないと思って、なんとか今日まで続けて来ましたね。オリンピック選手のような明確な目標がないので、時々、さまよいます…薄暗い夜道を歩くように思う日もありますが、１日１日の積み重ねがいつか答えをくれるのかもしれません。昨日は、真夏と言うのに豚汁を作りました。いろいろある野菜を詰め込み！１０分ぐらい昆布を放置して、沸騰したら取り出しました。いい加減なクッキングです。加熱して～入れてみたら～バカでかかったので（笑）ハサミで刻んだ。大雑把です。大量に作って保存容器で冷蔵庫。３日ぐらいは、食べれます。もう１品！きゅうりチャンプルー♫ゴーヤが収穫できないので、代打は、胡瓜！家庭菜園は、気まぐれです♬巨大胡瓜の消費メニューです！ゴーヤが苦手な方には、おススメですね。うちの旦那もゴーヤが嫌いです。ちなみに、愛犬プリン君は、ゴーヤのスライスを生で食べます。苦くないの～！？(;´∀｀)ちょっと彩りが乏しいね。ニラでも入れたら良かったかな？（*^_^*）皮を剥けば、胡瓜って分かりませんね。皮に風味があるんですね。胡瓜の魅力を取り除くと言う、斬新な料理？（笑）やる気も食欲も低下してる夜ご飯でした！（*^_^*）楽しいことが、楽しいと思えなかったりワクワクしたり、心がときめくことが難しいです。たまに、死んでるか！？ワタシ！と思うことあります。（笑）それでもアクティブ度だけは、失ってないです。(⌒▽⌒)アハハ!体が動くうちは、使えるだけ使って人生を楽しみたいです！ｂｙミルクパン

お好み焼きdinner！

昨日は、ジムまで旦那に送り迎えしてもらって行ってきました。そこまでして行くのか！？（笑）薬の副作用で眠くて運転が怖かったんです。それでも、なんとかして行きたくて。もう、ほぼジム依存症？（笑）ちょっと家を出て気晴らがしたいな～と思ってもショッピングやカフェが苦手なんで…行くところが無いんですよ。だから、月謝さえ真面目に払ってれば、どんだけでも遊んでくれるジムが大好きなんです。フロントに行けば、イケメンなお兄さんが笑顔で迎えてくれる。えっ？それだけで楽しくないですか？（笑）３㌔走って、止めました。筋トレは、無し。あとは、ストレッチマットの上で３０分、寝ました。ハイ、寝てました。（笑）もう長く通ってると、楽しい時もあれば、悲しくて窓の外を眺めて泣いてたこともありますよ。泣いてたんか～い！笑もうね、ホントに長い時間を過ごしてるから、いろいろあるんです。寝るぐらいなら、家にいれば？と思うかもしれませんが、ジムで寝るのもいいんです。(⌒▽⌒)アハハ!それぐらい、家とジムって同じぐらいのリラックス度なんですよ。帰宅してご飯を作ります。作らないって言ってカップラーメンの買い置きを食べる予定だったけどね。頂き物のキャベツが気になって・・・もうね、家事も依存と言うか？惰性と言うか？もう怖いぐらい体に染みついてるよね。悲しいぐらい。お好み焼きを焼きました。生地には、オートミールを使いました。水溶性と不溶性の両方の食物繊維が取れますね。カルシウム、鉄分など。あまり大量には、入れてません、食べても分からない程度に使うことがポイントですね。健康志向の料理って、なかなか不味かったりしますよね？栄養より愛情です♬今は、ヘルシーフードとして人気が出て、コストコでも欠品が続いたり、限定になったりしています。痩せるって噂だけど、どうだか？(笑）ただ、ミンチ肉や小麦粉と少量合わせると、消費が出来ます。まっ、取って損な栄養素じゃないので、なるべく毎日、少しだけ使うようにしています。天かすがないので、フライドオニオンで代用しました。体調が悪いので、細かいことにこだわってられないです。（*^_^*）こんがりと焼けました。今日は、名古屋式じゃないです。どっちにしようかと迷ったけど、この方が、ちょっとラクですね。簡単にご飯でした。本当は、ジムも休んだ方がいいと思うし、１週間ぐらい毎日カップラーメンでもいいと思う。それが出来ないから、病気が改善しないと分かってるんだけど…仕事もあるし、取っても取っても草が生えるし…（笑）なかなか横になって寝られない人です。だからと言って、家事は、手抜きで決して完璧じゃないです。(^_^;)なんなんでしょう？要領が悪いんですかね？がっかりだ。今日も暑いな～ｂｙミルクパン

元気がないよ。

朝、半分に割った錠剤を飲むんだけど…「どれが大きいかな？」と探してしまった。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):多分、機械で割ってるから、同じ大きさなんだろうけど。（汗）オリンピックが始まって、ちょこちょこ観戦してるんだけどなんか…自分の感情が死んでいることに気づく。(￣▽￣;)開会式で、派手に花火を上げていて～なのに、地元のテレビでは、花火師がイベントの中止が２年連続で、仕事が続けられないと悲しんでいた。あんなに大量の選手が入場して盛り上がってるのに、公園や河原で遊んでる人たちに「帰りなさい」と注意を促していた。多くの人が押し寄せてるニュースもあるのに、もう１年以上、親にも会ってないと我慢してる人もいる。目に入ってくる情報が自分の中で消化できない。選手が頑張ってるから応援したい気持ちもあるんだけど、大好きなバレーボールさえ応援の炎が着火しない。それどころか、気分が沈む。オリンピックが楽しい～と素直に受け入れられない。選手もいろんな葛藤があって、ここにたどり着いて、インタビューの言葉は、どれもこれも名言。だけど、自分とは、かけ離れた存在で、あまりに自分の情けなさが痛く思えてツライ。そもそも比較する方が、おかしなことなんだけど。（笑）勝っても負けても何も感じないって、ちょっと自分が怖いな～って思う。まだ１度に、何品も料理が出来ない。なのに２品作ったから、ちょっとパニクった。また、うなぎっぽく見せようと頑張った。（笑）タネを作って～両面焼いて～お皿に取り出しました。蒲焼きのタレで絡めて～出来上がり。うなぎを買いに行けばいいじゃん！って思うけど、おうちにあるもので、寄せてみた。（笑）大量にある胡瓜消費メニューです。今までの加熱胡瓜の中でトムヤムクンが１番美味しかったかも？美味しかったけど、気分が沈んでほとんど食べられなかった。(;´∀｀)お酒飲んだのに、直後に薬を飲んじゃった。どうなのか？と思うけど、もうどうでもいいと思った。生活や自分の体調でも小さな変化が酷く負担が大きいのに、世界中を賑わす大きなイベントは、私にとって無理なのかもしれないな。今日は、私にしては、珍しく…旦那に「ご飯は、作れないかも・・・」と言ってあります。そんな日もありますね。ｂｙミルクパン

真夏のきゅうり鍋♫

開会式、いかがでしたか？私は、見ませんでした。昔から、開会式や閉会式って見たことないです。（チラ見）だいたいさ～子供の頃から、入学式や卒業式…運動会の開会式？そう言った類の物って苦手なんです。めんどっくさいです。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):この前もイベントに参加したって言ったでしょ？その時さ、開会式が１時間も遅れたんだよ。県会議員が遅刻して？そのまま待たされた。寝坊かよ？（怒）理由は定かじゃないけど。真夏の炎天下に行事が遅れちゃって、みんなカンカン。ヽ(`Д´)ﾉ（当たり前）そして、やってきて心の無い挨拶をタラタラ。なんなんだよ、オヤジ。（怒）そして、終わったら暑いから、すぐにでも帰りたいのにタラタラタラタラ閉会式。今度は、市議会議員が、面白くも無い定型文を読んで～なんなんだよ、オヤジ。心が無いこと言うから、誰も聞いてないんだよ。そして、電報まで読み上げちゃって。それまた、送っておかないと、顔が立たないから…丸出しで。（笑）経費の無駄遣いだよ。そう言う感じで、その手の物が苦手です。嫌いです。もし、有観客だったら、あれに何十万も出して観る人もいるって言うんだから私は、少数派なんだろうね。一生に１回だと、言われてもふ～んって思うの私だけですか？えっ？あれに感動しないなんて、心が死んでんじゃない？と言われたらそうだね、死んでます。旦那は、最初っから最後までテレビにかじりついてました。（それが普通？）あの競技場の誰もいなくても満席に見える座席。あれってさ、この事態を予知して作られたとしたら、すごいよね。それに、驚くな。一流の人って、すごい。昨日もジムに行き～軽く運動しただけなのに、お疲れです。体力が落ちてるのか？気力が乏しいのか？クソっ、夏が嫌いだ。そこでご飯は、どうするか？残り物のおでんをリメイクしました。家庭菜園してる家庭なら、山ほどあるよね？でっかい胡瓜！サラダで食べるって限界がある。うちは、鍋で食べますよ。きゅうり鍋！アジアなイメージ？シンガポール料理を勝手にイメージして作ったんです。そう、元々は、おでんです。（笑）なんかさ、このまま温めなおして食べる気が起きなくて…夏に残り物は、キツイ。(￣▽￣;)そこで～カレー粉とニンニク、鶏がらスープを入れて煮込みました。カレーが、私の中で勝手にシンガポールに感じるんだよね。そこに～胡瓜を入れます。必ずね、皮を剥いた方がいいです。皮に栄養があるって言うけど、無視です。（笑）皮にエグミがあるって言うか？独特の胡瓜感を出しちゃうので、皮を剥くことをおススメします。胡瓜＝生食なイメージがあるけど煮ても旨いよ。たくさん食べられるし、こっちの方が好き。そして、カレー味にておでん感は、ほぼ消え去る。（笑）餃子も入れたから～旨みが増して、美味しかったです。胡瓜のスライス、インスタントラーメンに入れてみて！キャベツやもやしの代わりとして、いい勝負すると思うよ。（笑）あ～ハロハロ食べたい。ｂｙミルクパン

アメンバー限定記事マイペンライト♫

ＷＡＴＥＲＭＥＬＯＮ＆ＢＡＮＡＮＡ　

おはよう、カブト虫私は、女子だけどカブト虫もクワガタも、触れます～！ミミズの大群、大量ダンゴムシも大丈夫です～笑虫なんて、全然怖くないです。よっぽど人間の方が、怖いです。昨日は、暑くて倒れそうで、ちょっとソファーで横になったら起きた時、地獄の果てにたどり着いたぐらいの疲労でした。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):ゴロゴロって、辛い。動き出した体は、そのまま使い続けた方がラクです。（私だけ？笑）戦後なら、これは豪華な食卓だと思う。だから、これでいい。厚揚げがたくさんあったので、調理しました。トポッギと同じ味付けです。ウインナーも入れてみました。和風の味付けも～コチュジャン煮には、ニンニクを使いました。ニンニクは、体にいい食材として有名ですね。でも、不思議に思うんですけど…大量にニンニクを消費する国でも、ウイルスに感染してるじゃないですか？あんなに食べても免疫力って上がってないの？(。´･ω･)?免疫力と感染は、関係ないってことなの？食べる物で体は、作られているって言うけどさ～最近、どうでもいいかなぁ～って。健康ってさ、運だけでタバコ吸っても大酒飲みでも長生きな人もいるし～暴飲暴食の人の方が、楽しそうに生きてるように見える。神経使って健康的な食事を揃えるって、それなりのストレスと疲労があるんです。どっちが体に負担をかけてるか？って言ったら、微妙だなぁ～と。まっ、うちは、旦那だけが幸せに生きられたら、それでいいんですけどね。あんまり食が進まないけどじゃが芋だけは、美味しいと思う♫容赦なく、マヨネーズ＆バター！めっちゃ油が好きっ。（笑）マヨネーズも捨てがたい、ジャガイモと言ったらバターだよ？だったら、両方やっちゃいな！美味しかったです。ただ、カロリー不足と栄養不足が気になったので食後にジュースを作りました。農家さんに頂いたスイカと、真っ黒バナナで作りました。食事が思うように取れない時は、ちょっと苦手だったバナナと牛乳、ナッツでジュースにして飲んでいます。動かなくちゃいけないんで、カロリーが足りないとヘタるんですよ。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):ジムに行く前に、１杯飲むと元気が出ます。昨日は、ジムに行ったけど、運動しなかったです。（？）２０年以上通ってると、スタッフと仲良しになるんです。たまたま、同じ年ぐらいの女性スタッフが出勤されてて話が盛り上がったんです。ワクチンの注射が怖い、ジェットコースターが嫌い、鍾乳洞が怖い…大人とは、思えない話です。（笑）スタッフとお客と言う関係だけど、こうして会話してくれる人って、この方だけなんで。運動が、どうでも良くなって（笑）ずっと喋ってました。他に会員さん、誰もいなかったので、調子に乗りました。まっ、そんな日もあります。（*^_^*）その話の中で、ステイホームが長くなり、ネット配信のドラマや映画、音楽を楽しんでるって言ってました。ほーっ、私より進んでる～うちは、テレビにネットが繋がって無いので、映画やドラマをネットで見れませんね。ダサいけど、レンタルで借りるしかないです。合わせると、結構な出費で「痛い痛い」と言ってましたね。でも、旅行や外食に行けない分をおうちエンターテイメントで楽しまないと、気が狂いようだよねぇ～と。いつも名も無い（失礼な？）ミュージシャンのブログを読んでいます。そこに、絵画やアートなどは、それなりに価格が変動して価値が出るのに、音楽だけは、何十年も前からCDは、３０００円以上に価値が上がらず、なんなら、今は、タダで音楽を聴けるようになったことを嘆いていました。そうですね、卵と牛乳と同じです。私もYouTubeを愛用してますよ。だって、無料で、いろんな音楽を聴けたり、懐かしい画像が見れちゃったり。いい時代だなぁ～って思います。その反面、一生懸命にアイディアを考え、作詞作曲して、歌ってＣDと言う現物を作り販売してもそんなに売れなかったり（音楽は、博打？）ダウンロードしても２５０円ぐらいじゃないですか？笑っちゃうほど儲かる人って一握りで、タダで聴かれたら、音楽って衰退の一途になってしいますね。まぁ～私もファンの１人♡なんでもちろんCDは、買いますよ。応援の形です。だって、売れてくれないと、当然テレビにも出られないし、メディアにも取り上げられず、そしたらコンサートさえも開催が危ぶまれます。だから、やっぱりCDは、買って応援するものだと思ってます。でも無料で聴けちゃうって魅力なんですよね。ステレオも不要でCDも要らず音楽って昔より、身近になったけど使い捨ての様に、ブームが来て去って、なんだか寂しさも感じます。聴く方にも葛藤がありますね。CDが１枚３０００円って高いような気もしますが、音楽って心を豊かにして癒してくれる。明日への希望をつないでくれる。そう思うと、そんなに高い物じゃないですよね？CDは、聴かなくなったらゴミじゃないですか！と若い子は、言うけど。ん～CDは、ゴミか…時代の流れを感じますね。いろいろ思う朝でした。ｂｙミルクパン

好きなことを貫け！

昨日、届いたチケットを開封しましたよ。(´･ω｀･)ｴｯ?今頃ですか？数日前に届いてたけど、なんかさ、怖くて。とんでもない場所だったら、テンションダダ下がりじゃないですか？まっ、買えただけ、いいんですけどね。座席は、縁だし…そう言いながらもさ、期待するでしょ？ファンだからさ♡両方とも、なかなかの良席でした！私、１０列目～２５列目ぐらいの真ん中がいいなぁ～と思ってたから、どちらも真ん中で前列気味。どこが嫌かって？壁が嫌です。後列、２階席、３階席ってことよりも壁がイヤーッ！まっ、良かったのでホッとしました。楽しみです。でもさ、これは独り言なんだけど～座席は、コンピューターでランダムに決めます…不平等は、ありません‥的な事が書いてあるけど～それは、無いと思う。チケットの当選落選も、絶対に落選しない人たちがごく一部いるってこと。何枚チケットを買っても１０列目より前のチケットが来ないって言ってた人がいたけど、それは、１０列目までは、すでに埋まってるってこと。たまには、運良く？買えることがあるかもしれないけど、平等ってないよね？と、子供の頃から思ってたけど、私って冷めてますよね？夢が無いわ～その割に、私の席は、まぁまぁいいですね！クジ運が上がって来たのかなぁ～！昨日は、また夏鍋にしました。この前の味噌鍋が美味しくて、再びです！トマトを入れたら～味噌と合って美味しかったので、多めに入れました。鶏肉をフードプロセッサーでミンチにしてオートミールを入れました。ミンチとオートミールを合わせることが多いですね。影に隠れた存在だけど、栄養がいっぱい取れるので、隠し味じゃなくて、隠れ栄養として使ってます。仕事でもね、今、オートミールって流行ってるらしいですね。真冬の料理みたいだけど～夏です。３０度は、軽く超えてます。（笑）テレビで、ひんやり料理、火を使わない料理なんて特集をやってたけどめっちゃ、ボーボー！火力全開です。（笑）そしてクールダウンに～温かい食べ物って好きです。クソ暑いのに、カセットコンロで火を使って（笑）笑っちゃうね。今日は、おでんの残りをアレンジでもしようかな？食後、また必殺仕事人！これ主水さんがいなくなった放送です。置手紙でいなくなると言う粋な演出で、今もどこからか？戻って来そうな気がします。ほとんどダイレクトに観てるけど～DVD屋の会員になって、借りるようになりました。改めて観ても、どれもこれもいいです。まぁね、仕事人が正義か悪か？って言われたら微妙ですよね。相棒の右京さんに、「それは、正しいことでは、ありませんよ！」と怒鳴られて逮捕されちゃいますね。世の中は、矛盾で成り立ってるってことですね。それにしても見終わってからの、せつなさと愛と、悲しみが溢れちゃって…布団で、エンディング曲を聴きながら、泣いて寝ました。（笑）役者さんの所作の美しさ、華麗な映像がいいですね。全ては、揃ってるのにな～と。まっ、時代にそぐわない趣味趣向が多めの私。もうね、自分が好きなことをして生きるって決めてるから～他人にどう思われようがいいんです。私が無口な理由ですか？例えば、○○のファンなんだーって誰かが言うと、「そんなのどこがいいの？」って必ず誰かが言うじゃないですか？そんなのお前に関係ねぇ～だろって思うじゃん？（笑）だから、めんどくさいから言わないだけです。時代劇が好きなんて、誰にも言ったこと無いです。ここだから勝手に書きまくってるだけです。（*^_^*）歌謡浪曲が好きって言ったら、だいたい引きますよね？なにそれ的な？（笑）ここで付き合ってくれる方がいるってだけで幸せなんです！うちに来た、韓国男子が言ってましたね。軍隊とサッカーの話は、女子には厳禁だって。だからかなぁ～私も女子にサッカーの話って持ち出さないな～スタジアムに誘ったことも無いな～ジムのスタッフに、３年間ブラジル留学してたサッカー選手がいたり、まじめにリーガー目指してた子がいるんだよね。私とサッカーの話になった時、初めて女性とサッカーの話をして楽しかった！と言ってくれた。みんな、自分が話したいことって、よほど気が合わない限り黙ってるんだなぁ～って思った。私もさ、ファンの人と仲良くなって、好きな歌について？語ってみたいな～（真面目かっ！笑）そんな日が来るまで、単独行動で！頑張ります。（笑）今日も暑いね。ｂｙミルクパン