ダブルバテ。私、多分夏バテしてる。それでもジムに行きました。いつも通り筋トレして１時間走りました。バッテバテ。そして全身がイテェ。今夜、晩酌は止めた。珍しく…チョコ。糖分補給。夏バテとトレーニングでダブルパンチ。今夜は、ぐっすり寝たい。子守唄は、浪曲。笑おやすみなさい❗ミルクパン
