今日、ジムに行ったら～
みんなが
体がだるい・・・だるい
やる気が起きないって
言ってたな。
暑かったよね。
そう言いながら
誰も休まないから
すごい。
そしてバカ話で笑う。
それが健康の秘訣だね。
運動が、はかどらなくても
みんなの顔を見るだけで元気になれるってもんです。
私は、筋トレ＆ジョグ。
筋トレは、今日からウエイト上げてみた。
腹筋と上腕。
もうちょっとイケるな～と思ってね。
ジョグは、いつも通り。
今日も体が軽かった～
マシンの両隣（男子）がめっちゃいい感じのペースで走ってくれたので
私も一緒にペース上げられた。
雰囲気ってあるよね～
（ノリ？
）
でも、途中、右太ももが
ちょっと痛く感じて・・・。
走ってる最中に
げんこつグーで10回ぐらい殴ってやった。（笑）
そのうち、アドレナリンが出てるのか？
痛みを忘れた。
帰宅して
ボルタレン塗りまくりました。
特に問題なさそう。
（疲労かな？
）
あと1日走ったら休みだからね。
頑張ろう。
夜は、涼しいよ。
窓から入ってくる風が
とっても爽やかです。
おやすみなさい。
ｂｙミルクパン