今日、キッチンの扉を開けようとして
体をひねったら～
足が…足が…
ピキッ。
痛てぇ～
トレーニングする時、
ストレッチして柔軟して
もの凄い怪我には、気を付けてるのに。
簡単にピキッ。
情けない。
そんなことでピキッって・・・。
今日は、スクワットdayだったのにな。
チッ。
しゃ～ないので予定外だけど
また走った。
痛みが出たら止めようと思ったけど
大丈夫だった。
終わったら筋肉疲労。
全身が痛てぇ。
バッキバキ。
でも心地いい。
この痛さが
気持ちをラクにしてくれる。
やり切った感が最高です。
・・・で、ピキッとなったけど
ボルタレン塗って半日したら
治ってた。（と、思う）
良く効くな。
ちなみに病院でもらったやつです。
夕飯は、チャプチェ。
リピート率高い。
ピーマンがたくさん採れたから
消費の為ににね！
ピーマン、パプリカ、しめじ、たまねぎ、人参！
飽きることのない
美味しさ。
韓国春雨は、常備だな～
もずく酢、おからサラダ、お豆腐を合わせて夕飯でした。
今日も頑張ったね。
自分を褒めて
明日も明るい気持ちで目覚めたい。
おやすみ。
ｂｙミルクパン