今日は、体がガビガビのままの1日でした。
それでもジムへ行く。
懸垂してみる。
気持ちは、上げてるつもりだけど
上がってない。(笑)
それでも何度も何度も繰り返す。
諦めない。
腕力、握力、肩甲骨付近を鍛えると
いつか懸垂出来るようになるらしいよ。
目指せ1回。
美容師のK君に
小さなことの積み重ね！それが1番大きいよね！と言われた。
だよね？
調子悪かったけど
腹筋にスクワットに
いつものメニューをこなすうちに
知らぬ間に体がすっきりしてた。
嬉しい。
気持ちも上がる。⤴
運動すると
気持ちが違うんだよね。
メンタルがね、整う。
日々、進歩を感じなくて
何してるんだろう！？って思うこともあるんだけど
やっぱりトレーニング無しでは、生きられないなって思った。
体調を悪くすることがあるから
健康に感謝出来る。
だから
いいこと、悪いことの全ては、自分にとって必要なんだと思う。
帰宅して夕飯！
買い物にも行ってないし～
どうするかなぁ。
・・で。
人参のかき揚げ！
とにかく大量の人参があるので
かき揚げにしてみた。
人参だけってのも
なんなんで・・・
玉葱も少し加えてみた。
結婚した頃、下手くそだったかき揚げ。
べちゃべちゃ、ネチネチ、全ての失敗やらかしてるね！
サクサクに揚がって
私も年取ったなーと思った。
天ぷらなのに
これだけ。
他の食材無しです。
なのでタイトル通り「だけ」です。
エノキの味噌汁
ブロッコリーの温サラダ
麦ごはん
精進料理？
今夜も野菜だけでしたね。
我が家にとって粗食こそが健康の源です。
明日は、すっきりとして気持ちで朝起きられるといいな。
ｂｙミルクパン