また雨。
しっとりした朝です。
昨日は、
ランチどうしよーと旦那に言ったら！
ルーロー飯 アゲイン！
前日と同じメニューだけど
お手軽だから
まっ、いいっか。
盛り付けは、変えてみた。
寒くて食べたく無いサラダも少し添えて。
レタス
トマト
もやし
かぼちゃ煮
ルーロー飯って大きな鍋で煮て～
翌日も美味しく食べられる。
美味しくて保存が出来る重宝する1品です。
食欲がなくても
米が進む。
それは、いいのか？悪いのか？
なんだかんだ悪く言われる米だけど
私は、米食べますよ。
なんなら米があれば、それでいい。
だってご先祖様からずっと米を食べて来たんだから。
それが体に合ってると思う。
一切健康番組に振り回されるつもりもないし
至って普通に暮らしていきたい。
1日でも長く生きる事より1日を充実させることに
力を注いでいきたいと思ってます。
昨日、朝ご飯って何食べる～って話題になって（ジムで
）
年寄りは、みんな
朝からステーキ！生姜焼き！すき焼き！ってさ。
おいっ！と思った。
強者は、ステーキを焼いた後、フライパンに残る脂も飲んじゃうってさ。
大好きなんだって、肉と肉汁と脂が・・・！
そんなに食べても血液検査で何も悪くないんだって。
へーっ。
米に肉に、豆腐に納豆に、野菜に
な～んでも腹一杯食べるってさ。
そしてジムで毎日トレーニング！
まさかの？80歳over！
カッコよすぎる。
その生き方をマネすることは
難しいけど
しっかり食べて運動する。
これに限るな～と思った。
私は、年々
肉や魚が食べたく無いと思い始めて・・・。
苦手な卵を克服した。
これで
少しは、バランスが良くなるかなぁ～？
食事って難しいよね。
体には、個体差があって
きっとその人に合う食べ方や食材があると思うんだよね。
自分が元気で健康になれるって思うことを続けるしかないよね。
体の声をしっかり聞いて答えてあげなくちゃ！
ルーローに入ってる
一晩寝かした厚揚げが
超旨くて
ヤッホーと思うワタシ。
なんか地味。
今日は、休トレーニング日。
しっかり体を休めます。
byミルクパン