おはよう。
今日も秋晴れ。
気持ちがいい朝です。
朝起きて
恒例の日光浴＆ストレッチ！
そして裸足で
砂利の上を歩いて見る。
程よい刺激が気持ちが良くて
ヘタなマッサージよりいい。
体を動かしてから
朝ご飯を食べています。
昨日のランチ
石焼きビビンバです。
この石鍋も
かなり使い込みました。
石焼きビビンバって
器さえあれば、
ほぼ手抜き料理。
ってほど、簡単。
器を弱火で温めて
アツアツになったらごま油を塗って
ご飯を乗っけて
そこにお好きなナムルを盛りつけるだけ。
前日に作ったナムルです。
人参、ほうれん草、もやし、キムチ！
温泉卵に・・・
サバ缶！
肉系が無かったので
急遽、登場したサバ缶。
缶詰って便利。
胡麻をパラパラ、コチュジャンをトロリ。
最後に、ごま油をかけて
出来上がり。
お好みでおこげを付けて
テーブルへ！
ジュージュー音がして
これもご馳走だね。
混ぜて～
いただきま～す。
アツアツで美味しかったです。
手間なし、材料もおうちにある物で。
ラクラクご飯、石焼きビビンバ。
またやろう。
石にヒビが入ってて
いつ割れるんだろうか・・・と
ちょっとビビりながら使ってるんだけど
全然大丈夫。
もうヒビが入ってからの方が長く使ってるわ。
今日も体調ヨシ！
嬉しいな。
マイペースで楽しもう。
ｂｙミルクパン