今朝は、
ほんのり頭痛がして
気分が低迷。
それなのに
ミルクパン父が朝の7時にやってきて
「タケノコ掘りに行こうっ
」って！
おじいさんなのにテンション高すぎるわ！
ちょっとイラッとした冷たい娘。
でも調子が悪い時って
やれないんだよ。
私の代役で
旦那が一緒に掘りに山へ。
あ～助かった。
旦那もいい運動になったと思う。
体を動かすっていいことだよね。
私は、鎮痛剤のお世話になって
回復！
本当は、薬を飲まずに治したいんだけどね。
昔は、ストレッチしたり水を飲んだりマッサージしたり
いろんな方法をやってみたけど
それらのどれもこれも頭痛が悪化する事が多くて
無知な自己治療って駄目だな…って。
薬を飲まずに我慢して
いいことって無かったから
最近は、薬に頼ることにしています。
これで1日、元気に楽しく過ごせそうです。
昨日の夕飯！
またもや！？地味なラインナップ！
昼間にお総菜を作っておきました。
おからです。
おからは、2袋買って来ました。
干し椎茸がなかったので
自家製の干ししめじを使いました。
国産の干し椎茸は、高いから
しめじでもいいなーって思った。
お手軽な値段で買えるし、旨みも濃い！
また買って来て干ししめじ作ろうっと！
うちのおからは、ネギがいっぱい。
これがポイント！
ネギも坊主が出来ちゃったから
もうダメかなぁ～
名残惜しいので、たくさん使いました。
旦那のリクエストで肉味噌を作りました。
まだ赤味噌の漬かりが浅いな・・・。
味のパンチも少ない、もう少し熟成が必要ですね。
サラダ（胡瓜、新玉ねぎ紫＆白 レタス）
オムレツ（玉ねぎ、ジャガイモ、人参、コーン）
おから
ししゃも
タケノコのきんぴら
厚揚げと肉味噌
麦ごはん
粗食(｡･ω･｡)ﾉ♡です。
朝ご飯は、
サンドイッチ！
本当は、食べたく無かったけど
薬を空腹で飲むわけにはいかないので食べました。
その割には、がっつり。
全粒粉食パンに
レタス、胡瓜、玉ねぎ、オムレツをサンドしました。
美味しかったね～
栄養満点でした。
今日は、無理せず
ボチボチペースで1日を楽しもう！
ちょっとお疲れだったかな。
自分の体を大切に労わってあげようね。
ｂｙミルクパン