決め手はサテトム！

梅雨があけました。








暑いです。










夏かぁ～とテンション下がりまくりです。
楽しいこと見つけて元気になろうと思ってるけど
暑さに勝てません。

オリンピックが始まったら暑さを吹き飛ばすほど楽しめるかな？












暑過ぎて食欲不振。
必ず３食たべることに決めてるけど
なかなか達成できません。

昨日のランチは、







野菜をたっぷり使ったランチでした。


胡瓜
トマト
ゴーヤ
ピーマン
コーン
みょうが
キャベツのナムル















加熱した野菜でもフレッシュでも
ご飯の上にたっぷりトッピングします。






味付けは









この焼肉のタレを大さじ半分ほど。
すごくサラッとしてて焼肉のタレじゃなくてサラダドレッシングとしても使える。
お気に入りです。



と！






















食欲UPの為に辛味を少し！
サテトムです。
これ、ほんの少しで料理がアジアンになるぅ～
























単なる野菜を盛り合わせただけの料理なのに
すっごく美味しくなるから不思議。

サテトムって最初、少し個性的だなぁ～と思うけど
数回食べたらハマりました。
この夏、食欲がない時に活躍しそうな調味料です。







とにかく夏バテしないために
食べなくちゃ。
これが夏の課題です。








今日も暑くなりそうです。
体に気を付けてくださいね。

ｂｙミルクパン