バレエ－１

最近は、内転筋を使うようにしてレッスンしてます。

内側の筋肉、プラス腹筋を使うと４５度のアラセゴンでバランスや五番ポジションでバランスなどやりやすいです。


0909

今日はSMAPのデビュー記念日です


SMAPさんには、いつも励まされ元気をもらい感謝してます


いつもありがとう。


２０年目突入おめでとうございます！