本日の体重71.75kg
本日のメニュー
約５kgランニング
３６分完走
腹筋５０×２セット
ストレッチ
朝食なし
昼食
クロワッサン２個
牛乳
夕食
ご飯
お味噌汁
焼き鮭
とんかつ
サラダ
さっしぃです。
本日もランニングをしました！
昨日の筋肉痛がうそみたいに
朝出てきたけど、
２日で挫折はしたくなかったので、
歩いてもいいやって思いながら
走りに行きました！
走ってるときにうれしいことがありました。
前からすれ違う夫婦に
「こんにちわ」って言われすれ違いました！
なんだか一瞬ですが疲れがとれましたね☆
明日も頑張ろう！
って思いながら足に湿布を４枚貼って寝ます！ｗ
そいじゃ～☆