脱イライラ！！一番最初に気付く大切な事

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自分が整うことが大切

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言いかえると

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本当の自分を知って、どんな自分でも大丈夫、どんな自分でも大好き

どんな自分でも信じれるというあり方　

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に気付く事

三人の子育て、

夫は月に２回しか休みもなく、当直も月４回あり、ほぼ家にいない

夫の状況を配慮して、外来勤務で夜勤がなかったから

フルタイムで看護師ができて

子供生まれてから１２年間で勤務できた。

子育ては怒ってと思うよ

余裕がなかったのも大きいと思う

家に帰ると７時前

寝る時間は９時目標だから

家に帰っての２時間が勝負

夕飯創って、ご飯食べさせて、後片付け、お風呂、洗濯、

宿題、明日の用意！！

子供と遊ぶなんて時間ではなく、タダこなす

なのに

子供はダラダラYoutube見てる

子供はご飯をこぼす

子供は手伝ってくれる状況じゃない

子供は飴玉の何味かで取り合いで喧嘩するし

子供は何でもするのが遅い

子供はちゃんとできない

他の子供は習い事もしているのに、何もしたくないってダラダラして

ピアノ習いたいと習ったのに、練習しないし

やる事やらない

寝るまでの２時間のタイムリミットがあるのに

全然進まない！！やる事やらない！！いらいら絶頂

早くしなさい。ちゃんとしなさい。もっと頑張って、

喧嘩しないで仲良く、そんなことで泣かないで

呪いの５つの言葉とは知らず、

怒りまくり、けなしまくり、ひどい母でした

自覚はあって、

寝顔をみてごめんねって泣いてた。

どうにかイライラしたくなくて

アンガーマネージメントを受講した

６秒待つとか

イライラの元の感情を考えるとか

イライラは他人軸から自分軸の視点に変えるとか

だけど

６秒待てない

イライラ抑えられない

自分軸のなり方があったら教えて欲しい

ってできなくて自己嫌悪

子育て３ヶ月講座を受講した

そこでも自分軸の子育ての大切さ

自分を大切にすること

を知った

だけど

自分軸になり方を教えてほしい

自分を大切にってなによ

となり

「インナーチャイルドがいるかも」ってアドバイスをもらったから

インナーチャイルドノート術を体験した

辛い過去を振り返り

ノートに書き、癒す

うん・・・

そして・・・それで・・・だから・・・

変わらない

子育ての本も読みました

「女の子の育て方」「褒めて育てる」「イライラ言葉の言い換え」

読んでるときは分かった

だけど

結局何も記憶残っていない

忘れた

何回読んでも新鮮

要点を書けば思い出すと思って、ノートにまとめ感想を書いた。

自己満ですよね。

読んでも思い出せない

そしてそのうちノートはどこへやら

何も変わっていない

結局自己嫌悪

イライラが抑えられない

努力しても出来ない自分に更に自己嫌悪になった

学んでも出来ない自分に更に自己嫌悪になった

もーってなって

たどり着いたのが、トータルで見てくれるカウンセリング

カウンセリング・コーチング

とうとうここへ来たかと思いました

その方に最初に言われた言葉を届けたいです

どんなに本を読んでも、どんなに講座を受けてても

自分が整わないと

入らいない。出来ない。行動できない。

意味がない！！ってことでした。

インナーチャイルドを癒すことも大切だけど、

結局癒すだけになるから、終わりがない

次の本も

次の講座となりがちだけど

自分が整わないと意味がない

イライラ子育て脱出の一番気付く点は

自分が整っていないという事に気付く事

自分の頭で考えた事は頭で考えた事

本当の自分は心にいます、自分の心は自分の頭で抑えられているという事に気付く事

そして心の自分、頭の自分をしって、自分らしく生きる事、自分を信頼して信じて生きる

講座の内容見ないと、

結局表面だけで奥までの自分を整えることまでしてくれない

脱イライラ　脱自己嫌悪は

自分を整えるから始めましょう

また自分を整える方法伝えていきたいと思います。