年末でなんだかあわただしく毎日が過ぎているうちに
もうクリスマスですねー
先週はクラス納めということで ピラティス原則の一つ フロー（流れ）
をテーマにしてクラスをしていました
１時間休み無く 次から次へと動いていくので なかなかの運動量になります。
こんな真冬のクラスで エアコンをつけていなくて 汗をかくクラス…
多分 鬼だぁーとおもった方もいらっしゃるかもしれませんが…笑
終わった後の達成感は何ものにも変えがたいですよね。
皆さんの爽快な笑顔を見て自分も嬉しくなりました
今日が休み前の最後のクラス！久しぶりに長期休みを取るのでわくわくしてますが、
最後３クラスがんばってきまーす！
皆さんも急に寒くなったようですが 風邪など引かないように…