今日はクラスが4本！！これはなかなかきついのです
朝は 六本木のとある大使館の
奥様グループに教えてきました。リアルにタイにご主人が出張なさっていて、
帰国できずに他のルートを探している話など ニュースでみると遠く感じますが
いつ何が起こるかわかりませんね
そして、ヨギー銀座でフローのピラティスクラスを行ってきました
フローとは流れという意味で、ピラティス8原則の
一つです。エクササイズから次のエクササイズを よっこらしょ と動いたり、休憩を入れたりせず
繋げて 時間いっぱい動くので
なかなかハードなクラスなのです。腹筋群は千切れそうになるほど痛くなります 笑
私もちょっと高揚して 久しぶりの赤ほっぺになってました
体はあったまって、時間もあっという間に過ぎ 生徒さんの充実した顔を見ると本当に嬉しくなります。
今は家に帰ってきて一休憩…
これから原宿のスタジオでのレッスンです
