ダイエット

ロングブレスとかも良いけど自分に合ったダイエットって存在するね
体重じたいもあるんだけど、ダイエット二週間目突入した時点で三㌔体重落ちました
しかも、最初の一週間は痩せなくて‥‥この日曜日から落ち出した！今の仕事中が暇な時に仕事中に編み出した(^_^)
私の足は少しO脚なのでつま先は開かないで閉じたまま膝小僧同士を力一杯くっつける事を意識しながらもお尻に力を入れるとスゴイです更に鼻から息を沢山吸って、口で吐ききります。 私のダイエット経験上張り切りすぎて頑張りすぎると続かないから二、三回づつしてると骨盤が締まるのか？鏡に映る姿に変化が(^_^) まだまだですが頑張ってします。 まぁ大好きな炭酸ジュースは止めたのも良かったのかな！？
飽きずに頑張りたいなぁ
応援してくださいいつか痩せたらビフォーアフターを写真で公開します。
今は見せれる身体でないので

ウチの息子ペコです。お団子のせたら似合ってしまった


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