２・３日まえから右足の裏が、歩くたびにズキッ！っとしていたのに、台風が過ぎて気持ちのいい朝、
足がちょっと痛いくらい関係ねえ！！！と、レッツジョギング
次の日（今日）尋常ではない痛さに・・・・・
普通に歩けない・・・・・
マラソン大会も近いし、悪化すると怖いので、外科医院に行ってきました。
触診とレントゲンの結果、「腫れてもいないし、骨も異常ないし、原因がわからない。」
とのこと・・・・・
とりあえず、ぬり薬を処方してもらい、まあ、大事に至らずよかった・・・
と帰ろうとしたところ、「あ、ひとつうるさい事いわせてもらうとね・・・」と先生。
「はあ。」と座り直すわたし。「ちょっと、外反母趾やね。」
そこから、先生の長い外反母趾トークが始まりました
正直ウザ・・・・いや、為になるお話でした
先生に教わった外反母趾をこれ以上悪くさせないストレッチですが、
足の指に長めのタオルを引っ掛けて、端をそれぞれ両手で持つ。
そして足の指と、両手で引っ張り合う。それにより足に筋肉がつき、
外反母趾を悪化させないことになるとのこと。
足を痛めて、足の大事さを知る。
無理は禁物ですねえ