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小さな目標をたてていこう。

まずは自分が好きになれそうな自分を想像してみる。

・考え方が前向き。

・笑顔が素敵。

・貯金がある。

・スタイルがいい。

・センスがある。

・仕事ができる。

・頭がいい。

・才能がある。

・丁寧な暮らしができている。

ぱっと思いついて書いてみた。

これでは現実味が欠けているので、これに肉をつけていこう。

数字や目に見えるものにしていくのだ。

・1日3回以上前向き発言をする。

・1日3回以上笑顔をつくる。

・収入、支出を書出し把握する。必ずレシートはもらう。３０歳までに100万貯金する。

・４５㎏、体脂肪２５％以下になる。

・定時に仕事を終わらせ、かつ患者さんのために+＠で介入できる。

・1カ月に2冊、自分磨きや自己肯定感を高める本など、自分に役に立つ本を読む。

・1つのことを継続させる。今回はブログを継続することにしよう。

・休日は8時には起床し0時までに就寝する。　お菓子・酒・惣菜・インスタント麺は購入しない、週に3回運動をする。

さあ、これがすべて出来るなら私は自分を好きになれるのではないだろうか。

それにしてもボリューミーだ、やるべきことが沢山あることがわかった。

ついに次回から実践編だ。