２３ｗ０ｄ。お腹の張り。

こんばんは

毎日暑いですね


今日は　23w0d　になります。

最近、急にお腹が張る事が増えて来ました


18ｗ辺りから何度か「これが‘張る’って事なのか～」と言う軽い感じのものはあったんですが最近増えてきて、

子宮の辺りが「ぎゅ～っ！！！」と硬くなり、生理痛のような鈍痛を伴います

問題のない生理的な張りならいいんですが、やはり怖いです


横になれる時は横になって、外出中の時は座って休憩するようにして、そうすると大体は落ち着くのですが

最近は大きいスーパーで買い物をしていると冷房で身体が冷えてしまい、途中から下腹部痛と張りが出てきてしまいます。休む所が無いと辛いです（ｉДｉ）

急いでお会計をして、車に戻って身体を温めると落ち着きます。
(この、荷物を車に運ぶ間が結構辛いです)

暑くても腹巻とカーディガン、ジーパンなどで冷房対策はしているんですけどね

あとは夕食の準備等で長い時間立ちっぱなしだったり、外出してよく歩いた時は張ってきます。


本やネット等で、

「低置胎盤だとお腹が張りやすい。」
「低置胎盤や前置胎盤の場合は、張りに注意。(出血に繋がる)」

と言う記事を目にしてからは張りが更に怖くなり、なるべく冷さない・疲れないようにして、張って来たら早めに休むようにしています

胎盤の位置が低いと分かってから結構気になってしまってます

あまり心配し過ぎも良くないので、出来る範囲で！と言う感じでやってます。


あと便秘も張りの原因になるようなので気を付けていますが、最近朝ヨーグルトだけでは効果が薄れてきたようで、朝ヨーグルトは継続しつつ、便秘気味になったら冷たい牛乳を飲んだりしています。

食物繊維たっぷりのシリアルとか食べてみようかな。
種類がたくさんあってどれがいいのか迷いますね

まだ病院から便秘のお薬は貰っていないんですが、今度の受診の時に処方してもらおうと思います



毎日毎日暑いですが、体調を崩さないように気を付けましょう～