体重が増えて来ました。

こんにちは🍀



今日で、17w2dになります。



体調は、少し疲れやすいのと日中すごく眠くなる時間があるくらいで元気です。

まだ胎動を感じられる時期でも無いし、赤ちゃんが元気にしてくれているかどうか、次の検診日までが長く感じる日々です。



私の産院は体重管理が割と厳しいらしくて（助産師さんが言っていました）、

先日の母親教室の時に、

20w位までに妊娠前の体重＋3kgくらいに抑えましょう！それ以降はどうしても増えますから、最初に増やしてしまうと後から大変ですよ‼︎



と、ご指導がありました^^;

体重が増え過ぎると妊娠高血圧症や出産時のリスクに繋がるそうで母子共に良くないそうです。



その時までは妊娠前＋1kg弱でそんなに増えてないから大丈夫かな～と思っていましたが。

ここ数日で増えてしまい、昨夜は＋2kgとなりました(｡-_-｡)

（私は毎日夜の入浴前に体重を測っています）



食べる量が増えた訳では無いし、

毎日の朝ヨーグルトでお腹も割とすっきりしているんですが(´･_･`)、



ホルモンの影響で脂肪がつきやすくなっているのか、お尻～太もも周辺がぶ厚くなった気がします(｡-_-｡)



運動が必要ですね。よく歩いて、掃除もしっかり頑張れば大丈夫！

とは思っても、なかなか行動に移せません(*_*)

少しずつでも、身体を小まめに動かしたいと思います。

今日は午後から大掃除❗️

（午前中は外出！）

頑張ります！