「ファスティング」って
やったことある！？
どんなイメージ！？
実は私は先日の新月に向けて
1週間前からファスティングを
していました〜！
今までかなり無頓着だった
身体と食への意識が変わってきた!
私のファスティングは
酵素ドリンクを摂取する形式のものです
と言っても
私の実施しているファスティング
当初考えてたよりゆるいやつw
ヒロさんにお世話になって
メニューを組んでもらいました。
ユメカナさんのファスティングは
食べながらできることが
めっちゃ魅力的
なのですが・・・
比較的自由にも関わらず、
2週間やってみよ〜！って言われて
拒絶反応をおこした私は・・・
とりあえず1週間コースを
組んでもらいました
▼私に組んでくれたファスティングメニュー表
そして、3日目までは比較的
ちゃんとやってたんだけど
4日目の一日ファスティングは
無理だったw
3日目と同じメニューをこなした。
なので今のところなんちゃって
ファスティングになってますね
私のなんちゃってPOINTは・・・
・1日5杯飲んでいたコーヒーの
完全断ちは嫌すぎて
１日1杯までノンカフェインで
ソイラテならOKというルールを
勝手に採用w
・お腹が空いたらドライフルーツか
ナッツかファスティング用の
ご飯は食べていいことにするw
胃を働かせない時間を持つことが
大切らしいので、私のこれは
ファスティングと
言わないかもしれませんが
でも、
明らかに体への意識は変わっています！
今まで30数年生きてきて
正直身体や美容や食に興味があったのは
思春期の彼氏欲しい！
モテを意識していた時だけ
正確にはモテを意識していただけで
身体と食には全く興味なかったw
身体に目が向くようになってきたことが
とっても気持ちよく感じるので
このままゆるファスティングを
続けることにしました〜！
\ エライ ! わたし、えらい！/
とりあえず1週間が
自ら望んで2週間以上になった
意識の変化すごい。
って自分的には思ってるよ?
身体こんだけゆるくやってても
体重もマイナス1kgしてました
後、お腹が空いたら寝付けないから
自然と23時に就寝するようになり、
目覚ましなしで6時に目が覚める
ようになりました。
選ぶ通常食や生活も変わってきて、
・そうめん大好き→そばに変更
・とりあえず野菜から食べる
・ラーメン食べない
・朝はドリンクは飲むけど食べない
etc・・・
全く我慢なしで意識が
自然と変わっていっていて、
何より体が軽くて気持ち良いです＾＾
いつもだんだけ適当に食べてぐ〜たらしてたんだw
でも、今やめたら一瞬で元の生活に
戻る自信があるので
このまま身体と食への意識づけが
習慣になるまでとりあえず続けます＾＾
興味がある方は
ヒロさんにメッセージすると
色々教えて下さると思います〜！
ではー！
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