おはようございます♡
好きを集めて自分をつくる!
リボンヌライフスタイリストの
Kussiy(クッシー)です^^
東京の空は快晴です![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/079.png)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/079.png)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
はい!今日も朝からOLシリーズ^^
テーマは「拘束時間が長くても、
仕事をしながらでも出来る♡
自分の価値を高める方法!」です。
やり方は簡単♡
嫌なことが起きた時ver
と
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
良いことが起きた時ver
の
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
二種類紹介しま〜す!
【嫌なこと起きたver!】
①上司に怒られたり、何か失敗したり
物事が上手くいかなかったとき
私達は、一瞬で嫌な気分や
悲しい気持ち、不甲斐ない気持ち
になります![ぐすん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/061.png)
![ぐすん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/061.png)
それは、それでokだけど
その後、頭のなかでは二つの思考が
浮かんでいます^^!
その二つとは、コレです↓↓
「自分がやって
しまったことへの
後悔や罪悪感」
→自分が行った行為への否定の気持ち♡
➕
「そんなことを
してしまう自分は
価値が低い存在」
→自分の存在自体への否定の気持ち。。。
この二種類が頭に浮かんでる!
どっちも種類は違うけど、
否定の気持ちだから、
これが頭に浮かんでる状態は
あまり気持ちいい状態では
ないんです![ぐすん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/061.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![ぐすん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/061.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
で!ここからが自分の価値を高める
方法です〜〜![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
凹む機会や、怒られたりする機会が
多いことを逆手にとって、
自分の価値を高めるチャンスに
してしまおう作戦![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
②①で、嫌な気分になったら、
すかさず、上に書いた赤字と青字の
ことを思い出して!
赤字のことは、自分の気持ちに
寄り添って感じ切る♡
→やってしまったことは、仕方ないね。
凹んじゃうよね、悲しいね、、、
みたいに、ひたすら寄り添う♡
あんまり反省しなくていい。笑
ただ、寄り添う^^
その後、青字について思い出して!
青字を放置しないことが最重要!
→自分がどんなにいいことをした時も
悪いことをした時も、どんな時でも
自分の存在価値は常に最高のまま
変化しないよ![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
これは、宇宙の不変の事実![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
だから、どんなに失敗したり
怒られたりしたとしても、
自分の存在を否定することだけは
絶対にしないこと![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
否定に気付いたら止めること![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
こうやって自分の気持ちに寄り添うと
自分への信頼感が戻ってくる![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
自分の価値は初めから高いまま![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
だけど、今までたくさん否定されて
傷ついてるから、こうやって
一つずつ取り戻す![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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OLの日常には、取り戻すチャンスが
山程あるから♡
どんどん活かして、自分の信頼を
取り戻すべし^^![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
ではでは〜
次は良いことが起きたverを
書きますね♡
今日も一日頑張りましょう♡
Kussiy