おはようございます♡
好きを集めて自分をつくる！
リボンヌライフスタイリストの
Kussiy(クッシー)です＾＾
東京の空は快晴です
はい！今日も朝からOLシリーズ＾＾
テーマは「拘束時間が長くても、
仕事をしながらでも出来る♡
自分の価値を高める方法！」です。
やり方は簡単♡
嫌なことが起きた時ver
と
と良いことが起きた時verの
の二種類紹介しま〜す！
【嫌なこと起きたver!】
①上司に怒られたり、何か失敗したり
物事が上手くいかなかったとき
私達は、一瞬で嫌な気分や
悲しい気持ち、不甲斐ない気持ち
になります
それは、それでokだけど
その後、頭のなかでは二つの思考が
浮かんでいます＾＾！
その二つとは、コレです↓↓
「自分がやって
しまったことへの
後悔や罪悪感」
→自分が行った行為への否定の気持ち♡
➕
「そんなことを
してしまう自分は
価値が低い存在」
→自分の存在自体への否定の気持ち。。。
この二種類が頭に浮かんでる！
どっちも種類は違うけど、
否定の気持ちだから、
これが頭に浮かんでる状態は
あまり気持ちいい状態では
ないんです
で！ここからが自分の価値を高める
方法です〜〜
凹む機会や、怒られたりする機会が
多いことを逆手にとって、
自分の価値を高めるチャンスに
してしまおう作戦
②①で、嫌な気分になったら、
すかさず、上に書いた赤字と青字の
ことを思い出して！
赤字のことは、自分の気持ちに
寄り添って感じ切る♡
→やってしまったことは、仕方ないね。
凹んじゃうよね、悲しいね、、、
みたいに、ひたすら寄り添う♡
あんまり反省しなくていい。笑
ただ、寄り添う＾＾
その後、青字について思い出して！
青字を放置しないことが最重要！
→自分がどんなにいいことをした時も
悪いことをした時も、どんな時でも
自分の存在価値は常に最高のまま
変化しないよ
これは、宇宙の不変の事実
だから、どんなに失敗したり
怒られたりしたとしても、
自分の存在を否定することだけは
絶対にしないこと
否定に気付いたら止めること
こうやって自分の気持ちに寄り添うと
自分への信頼感が戻ってくる
自分の価値は初めから高いまま
だけど、今までたくさん否定されて
傷ついてるから、こうやって
一つずつ取り戻す
OLの日常には、取り戻すチャンスが
山程あるから♡
どんどん活かして、自分の信頼を
取り戻すべし＾＾
ではでは〜
次は良いことが起きたverを
書きますね♡
今日も一日頑張りましょう♡
Kussiy