とりあえずDHEAをゲット

鉄分たんぱく質も大事だと思うけど

低AMHについて調べるうちに見つけたDHEAという成分。

デヒドロエピアンドロステロン。

全然言えない

日本では医薬品扱いなので、サプリの様に普通には購入できないんだなーと思っていたら。

私の行くクリニックで取り扱ってました！

当然か？！

主治医は「卵巣機能の低下を遅らせる作用が期待できる」的な言い方をしていましたが、

良い面もあれば、悪い面もあるホルモン剤であるという理解はしており、

長期間摂取しなければ、今の自分には有効だろうと思っていたので

平静を装って

「あ！それ、ここで買えるんですね。知ってます。そんなの飛びついてしまいますー」

とか言ってしまって苦笑いされました。💦

早速購入3000円。

というわけで。

今ちょうど高温期入ったところなのですが

今日は高温期のホルモン値を知るための採血と、

ちゃんと今期排卵されたか内診でチェック、してもらいました。

卵胞の抜け殻？を確認、排卵していました。

子宮内膜もふかふかの厚みがあって問題なし。とのこと。

これで、もし生理がきたら。

まず、卵管造影します。

の前に、明日はフェリチン諸々の値を知るために、別の血液専門のクリニックで採血予定です。

ひとつひとつ。

できることをやる。

レバーに煮豚(?)に鯖に牛肉…

朝からレバー焼いて、朝ご飯に。

＆夫のお弁当にも突っ込んでいたら

『うまそー。だけど、鼻血でそうー』

と言われました。

おうおう

出せるもんなら出してみろ～

夫は夫で。

私が、たんぱく質だ！たんぱく質だ！と騒いでいるせいか

先日突如知らぬ間に肉塊を買って来て。。

煮豚を作ってくれました。。

ええっと確かにたんぱく質。。かもしれないが。

見た感じそれ、

半分以上、あぶらだよ。。

脂身すごいよ。。

ラーメン屋かよ。。

ついでに台所がぎとぎとだよ。。

そういう意味じゃないんだよとほほ。。

たまに料理してくれるのは嬉しいけど

そんなの毎日食べたら

家族で豚になっちゃうよね。。

それは置いといて。

昨日は鯖をメインにしたから

今夜は牛肉やきます。

さて

フェリチンについて、

貯蔵鉄だという理解をしました。

でもどこでも計ってくれるわけじゃないのね

下北が一番近そうだから、予約とってみます！

妊活って検査もろもろ、時間がかかるんだな…

でも先日の不妊再診で、卵胞が育ってきているとのことなので、

とりあえずタイミングをとるつもりです。

先生いわく、内膜もきれいに育っている様子。

これでまたまっさらリセットをするなら、

やっぱりまだまだ、

やるべきこと、

できる事があるのだろう。

低AMH。

いろんなことを並行して、ベストを尽くしたい。

養生生活を意識する

あちこち読み漁っているうちに、

先日、しーちゃん先生なるお方を知りました。

まぁこんな私ですから、

ぐいぐい引き込まれますわな。。

まだまだ読み込むには時間がかかりそうだけど

①早く寝る

②タンパク質多め

③疲れさせない

が大事とのこと。

まずこれを意識してみよう！

やってみよう！

大きな声では言えませんが

私は元来、夜更かし大好き人間。。

3歳娘を寝かしつけた後が、私の大事な自由時間。。とか思って

遅く帰ってくる夫の晩酌につきあってみたり

仕事してみたり

（パート以外にフリーで仕事を引き受けてるのです…）

大好きなアイス食べてみたり。。

ひどい時は、1時、2時まで平気で起きていたよ。。

この夜更かしがそもそも、いかんのではないか！

と、感じたので、

できる限り改善を意識。

さらに、タンパク質！と思って

肉やら魚やら、さっそく意識して食べてます。

夫も。娘もね。みんな必要よね。

かといって偏らないようにきをつけよう。

野菜も食べよう。

あとは、フェリチンというのが大事そうだ。

クリニックでは、貧血とかはなく問題なしと言われたが

ちょっと違う値みたい。

調べなければ。。

勢いにまかせていきなりあんずぼでぃけあーとかいろいろポチってしまいそう。

落ちつけ自分。と思うけど、あせっちゃうよねー。

もう少し、自分に必要なものがなんなのか、

見極めなければ。

おちつけ～。。（笑）

とにもかくにも

やるしかない。
やれることを、やるしかない。

焦っても仕方ない。

わかっちゃいるけど。

ひとりいるからいいじゃないか？

いやいやいや

決めるのは私だ。

どうしたいのか、どう生きるのか、

決めるのは私だ。

そんなこと

やることやってから考えたい。

まずは急いで情報収集。