今日はチートデイ。になってしまった
あ、なってしまったより、チートデイを楽しんだ
と言おう
と言おう期待してなかったのに予想以上に美味しくて、ふつーに外食したの
山盛りのサラダに、赤身肉のステーキ、大好きなチーズと、リゾットをふた口。
そして、久々のフォンダンショコラ
あー、ほんと心の栄養になった。
美味しくて、写真とるの忘れたw
お料理の内容は悪くない。うんうん。
で、今日はなぜユルくなってしまったかというと、ちょっと心当たりがある。
明日から雨ということで、キャパ以上の運動を自分に課したこと。
これが少しストレスになってしまったみたい。
気合いが入ってるのは良いことだけど、計画の段階で鼻息荒くなりすぎた
なんのためのダイエットだったか、思い出そうね。
今日みたいな食事を、心置きなく楽しめるようになるため！
罪悪感を打ち消しながらではなく、本当に心から美味しさと食べ物への有難さをかみしめながら食べたい！
そして、セブ島で感じたような、食事で取り込んだ食べ物のエネルギーの温かさをお腹で感じて、心と体が満たされていくような食事をしたい！
そのためには、キープって段階に行きたいのだ。
だからまずは絞る！
そして『今』
も大切にして、理想の自分で生きる。
も大切にして、理想の自分で生きる。学びのあるチートデイだった。
次に活かそうぜ！わたし！