むむ。朝晩の体重の差がいつも1キロあったのに、今日は0,7kgだった。
代謝が落ちてるな。
特に水分代謝。
野菜は多めに取ってるけど、昨日は塩辛いものも食べたしな。
あと、昨日は新月の大きなデトックスだから？か、精神的にドカンと来るものがあって、ヨガ中にワケもなる号泣したんだけど、
少し自律神経も乱れてたかも。
今日もお野菜おおめで行こう。
そして、自分のキゲンを自分でとっていこ
あと、今週はこれからずっと雨だから、ウォーキングの日にする
ふくらはぎをキレイな形にするため、
腓長骨筋を意識
もちろん下腹も引き締めて歩く！