チアシード

日本で食べていたチアシードは300グラム入り小袋で1000円弱の物。

ヨーグルトに混ぜたり飲み物と一緒に飲んだりしてね

しかし、フィリピンでは探すこともしてなくて…先日、近所のスーパーで見つけて買ってきました。

しかし、一人で消費(750グラム)するにはかなり時間がかかりそう

一日の摂取目安は小さじ一杯それ以上多く食べ過ぎるとダメなんだ