甘いものや美味しいものを
食べ過ぎてました
さすがに皮下脂肪が
気になり始めた
そんなわけで
有酸素運動をすることに
決めました。
脂肪をつかないようにするには筋トレ。
ついてしまった脂肪を落とすのは
有酸素運動が早いのです
そういえば、
人間はそれぞれ皆んな、
抱えられるストレスの
キャパ（総量）が決まっているとか。
肉体的なストレスと
精神的なストレス
合わせた量だそうです。
だから、運動して身体に
ストレスかけると
精神的なストレスのキャパは
減るんだって
自分で抱えられるストレスの
全体量を10とすると、
極端な話、
運動で10のストレスをかけたら、
精神的なストレスは感じない…
身体をストイックに鍛えると
良いことばかりだから、
もしかしたら、
本当なのかもしれないね