立つ瞑想

今朝は、電車に乗っている時に電車のつり革につかまりながら、瞑想をしてみました。

立ったまま、丹田に意識を集中してみるシンプルな方法です

そしたら・・・乗り過ごしてしまいました

急行電車に乗っていることをすっかり忘れてて・・・(;^_^A
お仕事に向かっている途中だったので、焦りました

電車の中で立つ瞑想をする時には、ご注意を