「赤沢スパ」
http://esthe.dhc.co.jp/akazawaspa
サナトリウムから歩いて１時間くらい
１日１万歩、歩く事を目標にしてるから、、私には、「歩いたなぁ～
」という達成感を感じられる程の良い距離。海洋水を使ったプールで、ジャグジーが１０個あって、、なかなか楽しめました
その後に、海藻パックをやってもらい、、お肌シットリウレシイナァ
「赤沢スパ」、オススメスポットです
それにしても、、、今朝のみそ汁の美味しい事 美味しい事
今朝、石原先生の講演の中で
「ストレスをなるべく感じずに、自分の体が欲しいと思う物を腹八分目に食べる！
お酒も、好きなら楽しく飲めば良い！！
ただ、飲み過ぎない事
」と。。。あんまり、無農薬野菜だとか、体に良いもの良いものって、、ストイックになるのではなく、日々を楽しく生きる中に、そういう物を上手く取り込んで行けば良いのだと思う。
なによりも、楽しい
という気持ちを大事に生きて行けば良いのだと。。。人間、誰でもいつかは死ぬときが来る。
だったら、自分が嬉しい、楽しいと感じる気持ちを大事に、日々を生きて行きたいな